Почему мы боимся нового?
Забавно, что подавляющее большинство начинающих предпринимателей… просто не начнут свой бизнес. Самая чудовищная смертность идей в мире — это следствие нашего с вами страха нового.
Мы обдумываем, советуемся, читаем, смотрим, загадываем желания на новый год, взываем ко Вселенной и… ничего не делаем.
Кажется, нам не хватает малости. Мотивации, пинка, «счастливого случая», соединения Меркурия с Плутоном в пятом доме, «нужного» политического строя, другой семьи, да хоть чего-нибудь, но чего-то точно не хватает. Вот только важно понимать: есть страхи, которые мы приобретаем по жизни. Они, как правило, вполне очевидны. Вложил деньги в криптовалюту — не пошло — криптовалюта-хрень, не надо было. Шел ночью по темной улице — встретил нехороших людей — не ходи ночью по улицам. Это страхи-реакции, которые мы сформировали в ответ на агрессивную внешнюю среду. Мы их выработали обоснованно. И, чаще всего, мы можем их контролировать в той или иной степени или работать с ними. Да, ночью лучше не ходить, чтобы не наткнуться на кого лихого. Но если очень надо, то можно. Просто нужно скорректировать свои действия. Газовый баллончик, собака, телефон, компания — отличные альтернативы такой коррекции.
Но у нас имеются и страхи, которые мы не приобретали. Мы их унаследовали. Это часть нашей базовой комплектации. Это наша стандартная реакция на внешний раздражитель. Одним из таких «базовых» страхов является страх нового. Это интуитивное неприятие любой резкой перемены на физическом уровне. Мы не просто не хотим перемен. Мы искренне стараемся жить так, как жили раньше, даже когда перемена накрыла нас с головой. Мы отказываемся принимать перемену даже когда она не только постучала к нам в дом, но и ночует на нашем диване третью неделю.
Страх нового — это одна из базовых функций эволюционного выживания. Мы приобрели эту функцию на этапе формирования общностей в эпоху неолита, когда наши предки начали объединяться в первые поселения. На том этапе любой чужак являлся угрозой. Любой неизвестный продукт был смертельно опасен. Все, что не было знакомо — угрожало нашей жизни и благополучию всего поселения.
Именно по этому сегодня, когда мы испытываем этот древний страх на себе любимых, мы очень часто не в состоянии с собой договориться. Нам кажется, у нас просто слабая мотивация. Себя нужно немножечко поощрить, пожурить и дождаться «нужного» момента. Но что может предложить мотивация одному из древнейших страхов человека, который встроен в нас на генетическом уровне, как эволюционный механизм?
Окей, если все так запущено, то как жить дальше? Все же, мы несколько эволюционировали со времен неолита. А, значит, мы способны преодолевать данный страх, каким бы сильным он ни был.
Итак, что делать, если идея придумана лет пять назад, если есть время, деньги, желание и даже поддержка, а все еще ничего не сделано?
- Осознать природу страха и перестать себя корить за уже потерянное время. К этому времени большинство из нас уже приходят к выводу, что они полнейшие неудачники и в целом ни на что не способны. Это не так. Сложно начать ходить на четырех ногах, если родился двуногим. Преодолевать страхи, которые вшиты в нас на уровне генов невероятно тяжело. А мы пока еще не выбираем свой генетический набор.
- Страх нового — это физическая потребность. Тоесть иногда протест против каких-то перемен столь силен, что тело начинает «физически» сбоить. Мы заболеваем перед собеседованием или походом на важную встречу. У нас начинает болеть коленка, когда подходит время путешествия. Или голова стремительно начинает трещать за 15 минут до свидания. Эти реакции — норма.Это ваш внутренний протест на принятое вами решение. Чтобы этого не происходило, вы можете использовать следующие техники:
- - за несколько дней до мероприятия начните проигрывать его в голове. Вот вы оделись, подошли к двери, взялись за дверную ручку, вышли в подъезд… Проигрывайте мероприятие несколько раз в день в своей голове.
- найдите три минуты времени, и проиграйте событие в реале. Подойдите к любой двери и откройте ее, четко проговаривая, что вы делаете шаг на встречу к нужному вам событию или действию.
- разбейте событие на части и «договоритесь» с собой, что вы будете концентрироваться только на одной части, потом сделаете паузу, «оцените» обстановку, и если никакой дракон с неба на голову не свалится, пойдете дальше. Условно, Вы вовсе не на собеседование идете. Вы просто гуляете вон до тех ступеней. Если там все нормально, то вы зайдете внутрь, разведать обстановку. Если никто не кинется, поднимитесь на 4 этаж. Если и там все хорошо, то, так и быть, сходите на это собеседование. Все равно по пути.
- смените «время» в голове. Вы не когда-то начнете бизнес или не когда-то будете строить дом, а Вы уже его строите. Лет пять. Ну… Просто еще нужно кое-что сделать. Но процесс вовсю идет не первый год, все нормально.
- Никогда не отвечайте на предложение сразу. Возьмите за привычку фразу: «Интересно, дай мне пару дней подумать, я обязательно отвечу». Раздумывая над предложением, визуализируйте его. Вот вы в новой должности. Или в качестве капитана яхты. Вы как себя чувствуете? Вам хорошо? Плохо? Что смущает? Вы справитесь? Только после визуализации давайте ответ.
Суть любой из этих техник — продемонстрировать нашему мозгу, что событие, которого мы так боимся — это не что-то новое, это обычное рядовое событие, которое мы делали тысячу раз. Тоесть задача в том, чтобы «перевести» событие из разряда «нового» в разряд «старого/существующего».
Как понять, что страх нового для вас ведущий и оказывает влияние на вашу жизнь?
Если на большинство предложений этого мира вы сначала отвечаете категорическое «нет», а потом долго и мучительно думаете отчего ж вы не согласились или хотя бы детали не уточнили, то вы боитесь нового. Сильно.
Подробнее о том, как ставить цели так, чтобы они выполнялись легко, поговорим на ближайшем открытом мастер-классе 1 апреля в Технограде https://career-center.timepad.ru/event/2337246/.
Запись на личную консультацию в телеграм: @Evgeniya_konsaltika