Я не могу сказать, что фрукты и овощи очень вредны, так как большинство из них имеют много пользы для здоровья и не являются вредными.
Однако, некоторые люди могут иметь аллергические реакции на определенные фрукты и овощи и об этом действительно стоит помнить.
А также есть люди с определенными заболеваниями, такими как диабет и им могут быть выписаны рекомендации по употреблению только определенных фруктов или овощей.
Например, фрукты с высоким содержанием фруктозы, такие как яблоки, виноград и нектарины, могут вызывать проблемы у людей с фруктозной непереносимостью.
Также, люди с диабетом могут ограничивать себя в употреблении фруктов с высоким содержанием сахара, таких как бананы и ананасы.
Овощи, такие как брокколи и цветная капуста, могут вызывать газообразование и дискомфорт у некоторых людей, особенно при употреблении больших порций.
Однако, в целом, польза от употребления фруктов и овощей превышает их возможные негативные эффекты.
В целом, фрукты и овощи имеют огромный список полезных свойств и пользы для здоровья, их употребление в пищу рекомендуется в рамках здорового рациона.
А ВОЗ рекомендуется употреблять разнообразные фрукты и овощи, чтобы получать максимальную пользу для здоровья.
А если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, обратитесь к специалисту, чтобы получить индивидуальные рекомендации по питанию.
И как всегда обращаю ваше внимание, что статья носит ознакомительный характер и не является призывом к действию. Не занимайтесь самолечением, так как это может навредить вашему здоровью.
Дорогие читатели, не забывайте подписываться на канал, чтобы первыми узнавать обо всех новостях в мире здорового образа жизни.