Диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина в беседе с «Газета.Ru» рекомендовала употреблять в пищу больше клетчатки, а также зелень, яблоки, кабачки и курагу для того, чтобы уменьшить отеки.
«Потребление сахаросодержащих продуктов также увеличивает уровень глюкозы в крови. Таким образом жидкость из клеток выходит во внеклеточную жидкость, создавая ощущения отёчности ткани», - отметила эксперт, добавив, что большая концентрация глюкозы в крови оказывает влияние на работу почек.
Гридина также посоветовала для избавления от отеков продукты, которые обладающие мочегонным действием и содержащие калий, назвав среди таких продуктов всю зелень, кабачки, сладкий перец, огурцы, курагу, а также свежие абрикосы, бананы, земляника, черешня и малина.
Нутрициолог Ольга Панова в беседе с Life.ru заявила, что свекла помогает очиститься от токсинов за счет бетаина, а также выводит лишнюю жидкость из организма, помогая убрать отеки.
Врач-кардиолог клиники «Ниармедик» на Симоновском Валу Анна Новикова рассказала, что отеки лица по утрам у людей старше 45 лет могут быть признаком заболевания почек и щитовидной железы. Об этом писал RT.
Автор: Елизавета КУЗНЕЦОВА