Есть несколько научных объяснений такому состоянию. Человек - сложная система в которой связана физиология и разум. Недостаток витаминов и внутренние болезни могут действовать угнетающе, но и депрессия приводит к сбою физиологии.
Состояние когда ничего не хочется делать часто сопряжено с мыслями, внутренним убеждением: ничего не получается или нет выхода! Вот - то состояние когда просто - опускаются руки!
Это казалось бы, страшное состояние, знают психологи и если удается перехватить на ранней стадии, то выйти на рабочее состояние достаточно просто.
А в некоторые моменты можно помочь себе самому!
Начнем?
Откуда берется это состояние?
И правда - после нескольких неудач подряд пропадает вера в свои силы, накатывает состояние безысходности. А если добавить алкоголь, то состояние депрессии будет множится т.к. алкоголь сначала вас переводит в состояние радости, а потом рушит в состояние депрессии, которое связано с чисто физиологическим отравлением и выводом яда из организма.
Да, есть дела которые нужно делать! Но за них страшно браться - апатия и лень.
Давайте на примере. Задача - капитальная уборка в квартире! Нет сил? Дробите большую задачу на более мелкие. И начинайте делать эти маленькие шаги! В нашем случае - давайте начнем с того, что пропылесосите?
Но вот именно сейчас, не спишите тупить на пылесос, сделайте сначала простое упражнение.
И так, начнем:
Вспомните ситуации когда вам везло или у вас что-то получалось? У всех в жизни это есть! Ну вот вы утром зубы почистили? Получилось? Ну, а что-то посерьезней? Не важно, это что-то неординарное или простое, просто – вы это сделали? Результат есть?
Прокрутите это в мыслях эту ситуацию – вспомните! Ярко! Будто, это прямо сейчас происходит! Улыбнитесь, добавьте немножко солнышка и позитива! И коснитесь центра лба – это важно!
А теперь следующий момент из вашей жизни когда у вас «получилось» ну не знаю, купили на распродаже хорошую вещь! Или прокатились с горки! Или были на море!? Найдите еще такой момент и опять переживите его в красках с улыбкой и солнышком! И точно также (в точности) коснитесь лба как и в первый раз!
Еще одно воспоминание? Давайте еще солнышка и улыбки и да в самый пик коснитесь лба!
Хорошо!
А теперь Закройте глаза и представьте себя вы пылесосите и у вас все получается, и в этот момент коснитесь лба как касались перед этим( в точности тем же движением), а да - чуть улыбнитесь!
Берите пылесос и начали!
Та-даааааа! Кто молодец?
- Вы молодец!
Первый шаг вы уже сделали!
А куда делась лень?
Читайте больше на нашем канале в Telegram https://t.me/ourmenscommunity