Популярный сайт электронных книг сделал подарок. Обычно я эти подарки просматриваю, изучаю отзывы и забываю. Или сразу удаляю письма с презентами. Но тут было скучно и нырнул смотреть что там дарят. Почитал аннотации, посмотрел что там с рейтингами и количеством страниц (чтобы сразу понять сколько уйдет времени) и нашёл книгу, которую хочу!
Итак: Свен Брикман "Конец эпохи Self-help".
Рейтинг LiveLibe 3.4, ЛитРес 4, Bookmate нет книги.
Автор Свен Брикман, датский профессор психологии, примечателен тем, что о нем есть небольшая статья на русском в Википедии (крайне бесполезная)
Книга адресована тем, кого начало подташнивать от коучей, менторов, позитива и всех кто беспорядочно читает любую литературу о саморазвитии. Я очень много перелопатил всех этих книг по саморазвитию, осознанности и продуктивности. В какой-то момент смекнул, что пользу от них получает только автор, зарабатывая гонорары. А я просто продолжаю гнаться за какими-то призрачными идеалами и лучшей версией себя. Книги не читал, но ел! Глотал большими ложками! Просто радовался, что-то кто-то кинул ответку на весь этот позитив и успех. Да непросто наехал на мировозрение Нью Эйдж! Да еще и аргументировал свои слова, в основном ссылаясь на стоиков Греции и Рима!
В книге 149 страниц. Брошюра по объему, но талмуд по ёмкости! Содержание это программа 7 шагов, ну или ступеней.
1. Перестаньте прислушиваться к себе.
В транду своё я! Не надо искать ответов в себе, их там нихрена нет! Если у вас сломался бачок в толкане, то мы хоть обмедитируйтесь, но подсознание не даст вам инструкций по ремонут.
2. Сконцентрируйтесь на негативе.
Да, хоре гнать за позитив! Не забывайте, что мы смертны. Не забывайте о болезнях, и том что всё можно быстро просрать и потерять.
3. Научитесь говорить «нет».
Это я и так понимал. Взрослая личность обязана это иметь. Не только "Нет" нудным коллегам и занимальщикам, но и начальству и иногда даже будущему.
4. Подавляйте чувства.
Вот именно! Если будете показывать свой гнев и агрессию публично или в близком кругу, на вас будут смотреть как на неадеквата! Да и вообще, уметь контролировать себя и одевать маску очень даже неплохо!
5. Откажитесь от коуча.
Ну нам тут проще, у нас не так много людей пользуется этими услугами. Но я бы порекомендовал от себя, отказаться от подписок на всякие продуктивные страницы и паблики по самосовершенствованию
6. Прочитайте роман (а не книгу по саморазвитию или биографию).
Да, да и да! Пришел к этому тоже непонятно как. В книгах по саморазвитию сплошное однообразие, а биографии пипец как линейны.
7. Размышляйте о прошлом.
Прошлое это наше богатство и опыт. Поэтому нельзя его игнорировать опираясь на настоящее и будущее.
И полезный лайфхак из книги:
Отличным пособием в этом плане будет книга «Утешение философией» Алена де Боттона. В ней вы можете почитать истории Сократа (из Платона), если чувствуете себя непопулярным; Эпикура, если у вас нет денег; Сенеки, если вы расстроены; Монтеня, если вы (сексуально) беспомощны; Шопенгауэра, если ваше сердце разбито; и, наконец, Ницше, если вы в целом сталкиваетесь с превратностями судьбы (а это случается).