Придя как обычно на тренировку по йоге, услышала разговор двух женщин. Одна рассказывала про поход с мужем в кино. Пришли, говорит, сели. И тут женщина начинает вспоминать, выключила ли она плиту перед уходом. Попытки вспомнить сам момент выключения, как это часто бывает, приводят только к ещё большему беспокойству. А ум в это время уже рисует страшные картины. Женщина не выдерживает и едет домой, а дома, как это опять же часто бывает, обнаруживает выключенную плиту. Вот и сходили в кино...
Подобные ситуации наверняка знакомы и вам, и, скорее всего, у многих в жизни они случались. Кто-то, выйдя из дома, вспоминает, выключил ли утюг, закрыл ли дверь (на один или два замка), оставил ли еду коту... А всё потому, что спешка, стресс, стремление делать 10 дел сразу, привычка игнорировать отдых — обычные составляющие жизни большинства людей.
Не страшно, когда подобное случается очень редко, в те моменты, когда наваливается много всего и человеку просто нужен отдых, и такие ситуации это и подсвечивают. Но если беспричинная тревога присутствует постоянно, это непременно нужно исправлять, и, возможно, следует обратиться к специалистам. Потому как состояние постоянной тревоги просто-напросто изводит человека и лишает всяких сил и энергии.
Со мной тоже случались подобные случаи. В прошлом году, например, я оставила включенным утюг. С утра гладила вещи, потом уехала на полдня. А когда зашла домой, услышала, что работает утюг. Он то включался, то выключался. Благо, что я поставила его вертикально. И спасибо моим Ангелам, обошлось.
Но, бывает, и не очень всё заканчивается. Так, другая женщина в том диалоге рассказала, что у них в доме отключили воду. Она покрутила краны, воды нет, и уехала на выходные. А когда приехала, обнаружила воду уже под дверью в квартиру. Воду потом дали, а краны оказались открыты. Соседи вызывали сантехников, которые перекрыли весь стояк.
Бывает и так. Какие выводы?
По мне лучше, как говорится, перепроверить, и для этого можно и с кинотеатра уехать, и вернуться домой, если возникли сомнения и т. д.
Ещё хорошо перепроверять друг за другом. Так, если мы куда-то собираемся, мой муж на всякий случай перепроверяет за мной. И если у меня появляется тревога, он очень уверенно меня успокаивает: «Выключила» 😊
Ну а чтобы таких ситуаций было как можно меньше или не было совсем, психологи советуют свести к минимуму факторы стресса, высыпаться, и если переработали, дать себе отдохнуть и восстановиться. Ведь мы живём из своего внутреннего состояния. И если там неспокойно, тревожно, то и вокруг нас становится так же.
Из-за постоянной спешки, озабоченности чем-либо мы многое делаем на автомате, а потом и не помним, выключили ли плиту, утюг, свет и т. д.
А в целом, хорошо бы научиться быть и жить здесь и сейчас. И если заняты каким-то делом, то пребывать только в этом процессе, а не за километры и годы в мыслях от него ✨
Другие статьи на канале:
Благодарю за лайк и подписку!