«Он написал, что приедет, а сам не приехал и даже не предупредил о смене планов, даже трубку не взял, когда я звонила», - жалуется в очередной раз Мария своей подруге. На следующий день: «Мне кажется, что он меня использует, как Игорь до него, помнишь»? Конечно помнит, ведь ежедневно слушает нытьё подруги. Почему Мария ноет, но не решает проблемы с мужчинами?
Смотрите!
Есть такой кривой способ решения задач – избегание. Оно может проявляться разными действиями / бездействиями. Например, употребить алкоголь, чтобы избежать страха при знакомстве с новыми людьми на вечеринке – тоже вредная форма избегания. У Марии попроще.
Знакомы вам люди, которые не решают задачи, не испытывают гнев или реальной возмущение, а однообразно, нудно жалуются? Монотонно как-то. А ведь это способ для нытиков не ощущать эмоции негативного спектра в определённые моменты: мужчина кинул, на работе заставили задержаться, ударил парень и так далее.
Подобная форма избегания связана с привычкой подавлять эмоции. Например, в детстве наказывали за яркие реакции (смех, плачь, злость) и человек научился монотонно ныть, избегая опасного (так думает мозг) поведения, проявления.
Можно ли помочь Марии? Да. Но при условии, если она сама захочет отказаться от избегания и решит решать проблемы.
С уважением, практикующий психолог Пётр Галигабаров, автор книг, автор курса онлайн "Манипуляции в отношениях", член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г. Санкт-Петербург).
