Когда девчонки во дворе и школе щеголяли тонкими талиями и стройными ногами, я тихо комплексовала в сторонке. Понимала, что с бабушкиной генетикой на конкурс красоты не попасть. Папина мама была маленького роста, кругленькой и такой... настоящей бабушкой, с мягким животом и нежными руками ❤ Немного рассказывала о ней тут:
Бабушка не только строго нас воспитывала, но и ограничивала в сладком. Лучшим лакомством 90-х был батон с маслом и сахаром. Съесть целый кусок было непозволительно, максимум половинку. Наедаться на ночь тоже нельзя. Видимо, оттуда и начали расти ноги уверенности в том, что я толстая.
Став нехуденьким таким подростком, начала «борьбу» с лишним весом. С конца весны начинала «усердно» заниматься спортом, ходить на шейпинг, тренироваться дома вместе с Синди Кроуфорд. Пару раз сидела на рисовой и еще какой-то диете. Молодой организм легко откликался даже на минимальные нагрузки и ограничения. К середине лета удавалось скинуть пару кило и влезть в любимые джинсы. Я успокаивалась до следующей весны или похода к эндокринологу, где всегда взвешивали.
Вес был одним из показателей лечения гипертиреоза. Если болезнь обострялась, я сильно худела, несмотря на отличный аппетит. В такие периоды за раз могла съедать полбулки хлеба с маслом и медом и все равно худеть и слабеть. Кстати, именно благодаря резкой потере веса при хорошем аппетите смогли обнаружить эту болячку.
Однако, никто из родных никогда не называл меня толстой. Наверно, потому, что в нашей семье почти все склонны к полноте. Все любят вкусно и много поесть, вот я и не выделялась на их фоне. Зато все подруги и знакомые были тростиночками. При росте 154 см весила 53-56 кг, но все формулы в журналах утверждали, что должна 46, максимум 48.
Этого «идеального» веса однажды удалось достичь. Но не посредством спорта или правильного питания, а когда в 2003 году пыталась переехать в Москву. На фоне сильного стресса давние проблемы с щитовидкой обострились, и 8 кг незаметно слетели за пару месяцев. В попытках привыкнуть к жизни в мегаполисе и поисках работы не обращала внимания ни на висящие вещи, ни на слабость.
Только папа, приехавший в командировку, ужаснулся и забрал домой лечиться. На восстановление ушел год, после чего я поправилась не только в плане здоровья, но и килограмм. Такие качели были частыми. Обострение болезни — худела. Становилось лучше, набирала вес.
Где-то дома была фотография тех времен, попробую описать одним словом «чупа-чупс». Тоненькие ножки и ручки с огромным черепом, обтянутым кожей землистого цвета. Бррр. Ни о какой красоте не было и речи, как и о здоровье. Почти на всех фото тех времен, где весила 48-52 кг, выгляжу какой-то замученной и несчастной.
Спорт и я всегда были по разные жизненные полюсы. На физру не ходила ни в школе, ни в универе, пока в 2011 году не получила громкий звоночек. Одним весенним утром я просто ехала на работу в маршрутке. Почему-то она не была забита под завязку, как обычно, а водитель решил резко затормозить перед зеброй (неожиданно, ага).
Я не удержалась и, пролетев из конца маршрутки до водителя, приземлилась на пятую точку. Результат — протрузия трех (или четырех) межпозвонковых дисков в поясничном отделе. Тогда-то и поняла, что надо укреплять спину. Через год пришла в тренажерку и осталась там на шесть рекордных лет. Хотела укрепить мышцы, похудеть и накачать ту самую пятую точку 😂
Похудение шло медленно, как и рост силы. На последнюю офисную работу вышла с весом 57 кг и отличной осанкой. Все коллеги женского пола были не просто моложе лет на 10, но еще стройнее и красивее. Пришлось подключать тяжелую артиллерию и резко сокращать потребление калорий.
Это потом поняла, как глупо поступила, уменьшив рацион в два раза. Если до этого ела без ограничений, примерно на 3000 ккал (много риса, выпечки и жирного мяса с картошкой), то теперь — на 1500 ккал. Стала учиться готовить из куриной грудки, гречки и творога.
Результат не заставил себя ждать — за два месяца ушли 7 кг. Впервые купила платье и юбку размера S! Было приятно получать комплименты и слышать восхищения моей силой воли. Когда коллеги отмечали дни рождения и ели торт с пиццей, я ограничивалась фруктами. Зато стала с удовольствием фотографироваться, не обращая внимания на слабость.
Оказывается, потерянные килограммы были заслугой не столько диеты, сколько криком SOS от щитовидки. Важный орган не выдержал такого издевательства и дал сбой в последний раз. Итогом диеты стали два года гормональной терапии и полное удаление железы. Долго ругала себя за ту глупость в погоне за стройностью, которая продлилась недолго.
Питаться постоянно на 1300 ккал, конечно же, невозможно, особенно зимой. Стала мерзнуть, срываться на запрещенную еду и решила увеличить калории до 1500-1700. Вес отошел на второй план. А на творог с грудкой не могла смотреть еще полгода.
Через год после операции вес нормализовался, я стала хорошо выглядеть и даже нравиться себе. Но потом в организме снова что-то поменялось, и я постепенно набирала вес при той же калорийности питания. Свою лепту внесли карантин и работа из дома. Мои вес и габариты снова отдалились от идеала и довольно сильно 😢
Так что таракан, который любит считать калории, до сих пор со мной. За килограммами не гонюсь, ем почти все и в любое время. Но ограничиваю в количестве, считаю и записываю. Хотела бы остаться примерно в том же размере S-M и чувствовать себя комфортно. При маленьком весе ощущаются каждые лишние полкило. Плюс дико не люблю шопинг и не хочу плодить вещи. Мне же это все перевозить на себе)))
Знаю, без спорта никуда, но дружба с ним пока складывается плохо. С ноября прошлого года стала почти ежедневно, кроме воскресенья и отпусков, делать зарядку. Сначала, чтобы проснуться и разогнать кровь, потом привыкла. Зря я раньше смеялась над домашними тренировками. Это, конечно, не супервариант, но лучше, чем ничего.
Чувствую, тело просит больше нагрузки. Надеюсь когда-нибудь снова вернуться в тренажерный зал, мне нравится этот вид спорта. Так что борьба продолжается. Но уже не с килограммами, а за здоровье, хорошее самочувствие и гардероб без лишних вещей.
Если вы когда-нибудь худели, поделитесь своим опытом в комментариях.
Публикация навеяна этим постом: