Сейчас всё больше и больше стало появляться информации о тревожных состояниях, депрессиях, неконтролируемых мыслях и тому подобное. Неужели раньше ничего подобного не было? А вот и нет! Было. Только люди не придавали этому такое большое значение как сейчас.
Мы стали более чувствительны, ведь в свободном доступе есть много информации о том, как проживать свои эмоции, как научиться слышать себя, о том как важно разрешать себе чувствовать всё. И это правильно! В этом, безусловно, есть свои плюсы, но...
есть и ловушка...
Сейчас расскажу что я имею в виду.
Когда говорят, что надо проживать свои эмоции, речь идёт о конкретном моменте. О том, когда определённые обстоятельства поспособствовали той или иной эмоции.
То есть, нас что-то расстроило — мы плачем. Что-то разозлило — мы злимся. Эмоции необходимо проживать в моменте.
Если негативные мысли, состояния и эмоции - стали образом жизни, это уже не здоровое проживание, это очень вредная и пагубная привычка.
Всё происходит с нашего согласия!
В моей жизни был такой момент. После длительного и не очень простого периода работы, я как и все нормальные люди, дошла до определённой стадии выгорания. Это тот момент, когда совершенно ничего не хочется, когда очень сложно заставить себя пойти что-то сделать, когда единственное, о чём ты думаешь - об отдыхе. И это конечно, нормально и объяснимо.
В следующей статье расскажу о том, как надо работать, чтобы никогда не доводить себя до этого состояния.
Но здесь меня и ждала та самая "ловушка". Я так тотально приняла тот факт, своего выгорания, что в этот момент почувствовала дикую усталость. И мне казалось это нормальным. Но потом, я настолько ушла в это состояние, настолько согласилась, что вся эта история стала сказываться не только на ментальном, но и на физическом уровне. Я чувствовала себя бессильной. Многое перестало радовать, энергия ушла. И в какой-то момент, я поняла, что уже не принадлежу самой себе, состояния взяли вверх и я как будто бы, уже не управляю собой. Я просто уныло плетусь за кем-то, не спрашивая куда мы идём.
И в тот момент меня осенило!
В жизни происходит всё то, с чем мы согласны. Если в голове нон-стопом крутятся мысли, которые нам не нравятся, это только потому, что мы с этим согласны. Если состояние нашего здоровья оставляет желать лучшего, то только потому, что мы с этим согласны. Если мы чувствуем усталость, отсутствие энергии и не очень приятные и радужные эмоции, то только потому, что мы с этим согласны.
Да звучит конечно странно.
Мол "как я могу быть согласен с плохим самочувствием, мне же это так не нравится!" Но на самом деле, мы сами допускаем это в свою жизнь.
И когда до меня наконец-таки все это дошло, я расправила спину, подняла голову и сказала очень жёстким приказным тоном: "Я не согласна с этим", обращаясь к своим эмоциям, мыслям и состояниям. "Вам нельзя сюда приходить!"
Выглядело это как фрагмент из фильма. Со стороны, наверняка, это смотрелось очень смешно, но внутренне, это был очень эпичный и мощный момент, не хватало еще героической музыки на фоне)))
Конечно, это ни в коем случае не означает, что нельзя испытывать никаких эмоций, ни о чём думать и так далее. Я говорю лишь о разрушительных состояниях и мыслях.
И что вы думаете? Ровно в тот момент, когда я произнесла эту фразу, всё закончилось.
Негативные мысли, чувства и состояния вызывают привычку. Если вы допускаете это, если вы согласны со своими состояниями, то ничего не изменится. Здесь нужно один раз и навсегда своим волевым решением дать понять кто тут хозяин.
Вы наверняка встречали людей, которые постоянно болеют. Если поговорить с таким человеком, вы обязательно услышите от него фразу:
"У меня так было всегда, я всегда часто болею, у меня такой организм".
Нет это неправда!
Благодаря воспитанию моих родителей, я болела крайне редко (у нас особо никогда не было принято болеть, понятное дело, все друг за другом ухаживали, но никогда не лелеяли плохое самочувствие. Поболел день-два и все, хватит). Поэтому сейчас для меня является странным, когда человек болеет по несколько раз в год. Я считаю это не норма.
Я знаю, что встречу много сопротивлений касаемо этих мыслей. Но это действительно так. Заметьте, здоровые люди всегда говорят:
"Я очень редко болею" или "У меня крепкое здоровье"
Многие даже не догадываются что сами допускают всё деструктивное в свою жизнь.
Конечно, мы не роботы. Мы можем думать, мы можем испытывать различные ощущения и это нормально. Но только в моменте! Не превращая это в образ жизни. Согласитесь, это странный образ жизни, когда постоянно плохо. А ведь действительно есть такие люди, которые стабильно находятся в таком состоянии.
Представьте, что вы пригласили в ваш дом неприятных гостей и они там наводят свои порядки: переставляют вещи как хотят, разбрасывают еду по всему дому, кричат, закидывают ноги в обуви на стол. Они будут находиться там ровно до того момента, пока вы с этим согласны.
Вот примерно, что происходит, когда мы соглашаемся с ненужными мыслями и состояниями ⬇️
Но как только вы встанете и скажите им: "Пошли вон отсюда и больше никогда сюда не приходите!" Они встанут и уйдут. Только вы решаете кого впускать в свой дом и впускать на правах гостей, но не хозяев.
Поэтому, если в вашей жизни есть определенные состояния, которые вам не нравятся, обратите на это внимание и поймите, что никто в этом не виноват. Они есть у вас с вашего согласия.
- Если вы допускаете негативные мысли- они будут жить в вашей голове.
- Если вы живете с тревожными состояниями они завладеют вами
- Если вы постоянно находитесь в негативных эмоциях, якобы думая, что вы проживаете их (но на самом деле нет) - это станет вашим образом жизни.
Поэтому если вам что-то не нравится. не соглашайтесь с этим! Я не говорю сейчас о борьбе или сопротивлении Я лишь говорю о том, чтобы взять бразды правления в свои руки и самому решать "О чём думать и в каких состояниях находиться".
Не стоит тратить свою жизнь на непрошенных гостей, лучше пригласить тех, кто принесет радость в ваш дом
Друзья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии, любая ваша поддержка очень важна для канала ❤️