Казалось бы, это нереально. Но вот он я - реальный пример.
Это было 3 года назад. Я всегда была крупной женщиной, которой хотелось похудеть. И после очередного срыва я поняла, что хочу быть здоровой и чувствовать себя хорошо. К сожалению, после неудачных диет это невозможно.
Я записалась в тренажерный зал, купила спортивную форму и составила себе меню, так называемое "пп". Первый месяц в зале мне казалось что все только и думают "и чего эта коровка сюда пришла?". Но чем дольше я занималась и чем быстрее видела результат, тем меньше меня посещала эта мысль.
Мое "пп" питание носило жесткий ограничительный характер. В основном оно состояло из овощей, гречки, молочных продуктов и конечно же, куриной грудки. Посещение спортзала + ограниченное питание давало свои плоды.
Я за 4 месяца избавила от 15 кг лишнего веса. Вы только вдумайтесь 15 КГ! Раньше я таких огромных цифр (в плане потери веса) не видела. Все мои диеты ограничивались 3-6 сброшенными килограммами. А тут все 15.
Правда, чем больше времени проходило, тем больше я снижала колораж и увеличивала нагрузку в спортивном зале. Потому что в первые месяцы результат был гораздо более заметным, чем в последние. И мне оставалось еще примерно 10 кг до желаемого веса.
Но, в какой-то момент я не выдержала. Ко мне в зале подошел знакомый тренер и сказал "Ты молодец. Но чтобы поддерживать результат, тебе нужно так питаться и тренироваться всю жизнь". Меня будто обухом по голове ударило.
И действительно. Я всегда думала что вот я похудею и снова буду есть что хочу (ограничения казались временными), но вдруг я поняла, что всегда буду ограничена. Мне всегда нужно будет упахиваться в зале по 3 часа в день и не отступать от гречки, куриной грудки и огурца. Но ведь это не жизнь вовсе...
Итог закономерен. Я бросила ходить в зал, начала есть то, в чем ограничивала себя последние 4 месяца. И за всего за полтора месяца набрала 20 кг. Я не только вернула скинутое, но и прибавила сверху 4 кг.
Было стыдно выходить из дома. Было стыдно общаться с друзьями и знакомыми, которые уже привыкли к тому, что я худею. 3 месяца я вообще не выходила из дома (спасибо удаленной работе) и только думала о том, что мне делать дальше.
Спасибо что читаете мой крик души. Я обязательно вернусь к своему стройному телу.
