Встаете утром и видите синеву под глазами? Сегодня поговорим о причинах этого неприятного состояния, которое портит нашу красоту.
Если у вас хорошее здоровье синяки под глазами появляться не будут. Причиной появления синяков может стать:
Усталость надпочечников. Когда из за постоянного стресса ваши надпочечники вынуждены вырабатывать слишком много кортизола, они истощаются. Постоянная выработка гормона стресса обкрадывает весь организм по витаминам и минералам и отражается это на лице.
Есть простой тест как проверить усталость надпочечников: в полной темноте посветите фонариком сбоку лица, если зрачок сузился и находится в стабильно суженом состоянии, то с надпочечниками все хорошо. Если зрачок пульсирует: то уменьшается, то сильно увеличивается, то с надпочечниками надо работать на восстановление.
Поможет:
- Пассифлора
- Глицин на ночь
- L-тианин
- Магний глицинат или малат
Причина номер 2 это недостаток железа. Проверьте уровень его запасов. Сдайте ферритин. Ниже 50 это уже нехватка. Но не торопитесь пить препараты железа. Сначала надо выяснить куда оно девается. Возможно у вас есть кандидоз, который все ваше железо съедает. И если начнете просто принимать железо усугубите ситуацию и вызовете усиление грибкового роста. Возможно не хватает кофакторов усвоения железа: витамина С и витамин В12 и В9. С этим лучше обратиться к специалисту. Симптомами нехватки запасов железа будут помимо синяков:
- вялость
- сонливость
- хроническая усталость
- плохая память
- тяга к экзотической еде (арахис, мел)
- тяга к странным запахам
- повышение давления
- нарушение ритмов сердца.
Следите за здоровьем и вам бонусом будет красота!
Больше вы можете узнать на бесплатном открытом уроке "О чем молчат печень и желчный пузырь".
Наталья Кондакова, доктор натуропатии, нутрициолог