Здравствуйте, друзья!
Представляю вашему вниманию цикл психологических новелл о людях испытывающих по жизни психологические проблемы, но нашедших силы справиться со свой болью при помощи психотерапии.
Имена, описываемые события, диалоги героев изменены и написаны с их разрешения. Любые совпадения - случайны.
История Светланы
Наша первая встреча со Светланой произошла у меня в кабинете. Она пришла чуть раньше назначенного времени. В кабинет вошла молодая женщина приятной наружности, лет сорока.
Её каштановые волосы были коротко подстрижены и делали лицо чуть полноватым, но не лишённым очарования. Большие зелёные глаза были выразительны и подведены серым карандашом, что делало её взгляд чуть кукольным. Движения тела были чуть угловатыми. Она немного суетилась, пока не села в кресло. Немного помолчав, она произнесла:
- Мне нужна помощь. Я решила прийти к Вам за консультацией и спросить можно ли это исправить, я устала жить с этим.
- что Вас расстраивает?
- Я не знаю, когда это началось, но продолжаться не может или я сойду с ума. Я зависаю над одеждой и не могу сделать выбор. Все мои походы в магазины заканчиваются покупкой кофточек.
- Светлана, Вы сегодня пришли ко мне в платье.
- да, это первое платье за тридцать лет. Я его специально купила для того, чтобы прийти к Вам.
- это было важно?
- очень важно. Мне нужно почувствовать, что в моей жизни могут произойти перемены. Но я боюсь, что повешу платье и опять начну мучиться. Каждое утро я подхожу к шкафу и зависаю над его содержанием. Смотрю на вещи и выключаюсь. Тупо смотрю. Затем начинают мысли в голове кружится. Всё думаю, что на работу опаздываю, но не могу решиться, что мне надеть - юбку или брюки. Время идёт, а я не могу решиться. Кофточек у меня много, а вот брюки одни и две юбки. Раньше я ходила только в джинсах. Их было штук пять, все разные. Мне нравилось.
- а как появились брюки и юбки?
- я хотела поменять работу. Подумала, поняла, что могу со своим опытом найти работу на порядок выше. Отправила резюме, мне пришло несколько приглашений. Хотела отправиться на собеседование. Одела любимые джинсы, рубашку, кроссовки и чуть не отправилась беседовать. Хорошо меня подруга остановила (пуза). Я с ней согласна. Вид у меня был на соискание технического персонала. Мы быстро оправились в магазин, закупились и я отправилась на собеседование. Всё прошло хорошо. Я получила высокооплачиваемую работу (героиня опустила глаза и заплакала). С этого момента начались мои мучения. Каждое утро я попадаю в плен. Не могу подобрать себе цивильную одежду, не умею её носить. Недавно ощутила, что в моей квартире что-то не так. У меня возник инсайд: в моём доме всего лишь два зеркала. Одно в ванной маленькое с полочкой, а второе в прихожей. И в обоих я себя вижу только по пояс. Я не вижу себя во весь рост.
Такое чувство, что меня ниже пояса нет. Мне страшно.
Причины психологических трудностей Светланы
После пятнадцати сессий психотерапии мы вышли на первопричину проблем нашей героини.
Светочке было четыре года, когда погиб её отец. Мама долго плакала, не могла восстановиться от горя. На похороны собрались родственники. Приехавшая мамина мама, бабушка Светланы, согласилась остаться пожить с ними какое-то время, пока маме станет лучше.
Бабушка принимала активное участие в воспитании девочки, что отложило на ней свой отпечаток. Женщина делала всё, что было положено по уходу за ребёнком, вот только она не была тёплой бабушкой. Светочка всё больше получала строгие замечания в свой адрес за любой не правильный (по мнению бабушки) шаг. Мама всё больше отдалялась от девочки. Вскоре перестала общаться.
Когда наступила Светочкина пятая весна, девочка становилась всё более самостоятельной. Её большие переживания маленького человечка усиливались при общении со взрослыми. Она плохо справлялась с этими переживаниями. Мир стал для неё ещё более непонятен и опасен. Этот мир предъявлял непонятные требования. Только наедине с собой и милыми сердцу игрушками она могла чувствовать себя спокойно и в безопасности.
Всё произошло в весенний солнечный день. Яркие лучи солнца светили в окна. Комната наполнялась светом, радостью, теплом, всем тем, чего так не хватало маленькой девочке. Солнце поднималось всё выше, день становился ещё более замечательным. Открытый балкон впустил в комнату потоки свежего воздуха, разных запахов. Света вышла посмотреть на улицу, подышать запахом сирени, жасмина и ещё каких-то трав, растущих в палисаднике под балконом. Ей было хорошо и спокойно, настроение было весёлое. Спустя некоторое время, войдя в комнату, ей захотелось поделиться своими ощущениями и переживаниями со своими друзьями игрушками.
Итак, игрушки были посажены на диване в ряд. Большой белый медведь, большая кукла с западавшим левым глазом, парочка пупсов, мохнатый пёсик, плюшевый, милый сердцу заяц с большими ушами. Зал был полон. Все ждали актрису.
Светочка занялась своим любимым делом - выступлением перед игрушками. Иногда она пела, иногда рассказывала сказки, танцевала или просто тихонечко сидела и мысленно общалась с каждым из них. В этот день она приняла решение танцевать под музыку из кино, которая доносилась из вечно звучащего на кухне радио. Действо началось.
В какой-то момент её взгляд упал на стоящий у стены комод. На нём лежала какая-то ткань. Девочка остановилась и с любопытством начала рассматривать привлёкший её предмет. Им оказался бабушкин палантин. Она взяла его в руки. Это было новое ощущение. Ребёнок до этого момента ничего подобного не испытывал. Мягкая ткань была шелковистой и очень приятной. Красно-лиловый цвет палантина с какими-то чёрными узорами завораживал.
Она разложила ткань на диване рядом с игрушками и обомлела. Чёрные непонятные узоры превратились в маленьких красивых индийских слоников. Радости и восторгу не было предела. Какая-то тёплая невидимая волна прокатилась по рукам.
В этот день сошлось всё. Вся свежесть раннего утра, тепло, друзья- игрушки и этот замечательный палантин. Девочка захотела почувствовать это приятное ощущение всем телом. Быстро разделась. Обмотала вокруг себя ткань и продолжила петь перед игрушками, испытывая подлинное удовольствие от процесса. Ей было хорошо.
Через некоторое время в комнату вошла бабушка. Она увидела лежащую на полу одежду, мурлычущую себе что-то под нос девочку. Она прыгала перед игрушками и постоянно поправляла спадающий палантин.
Бабушка настолько рассвирепела, что побледнела и заорала: "Это что такое? Это бальной ребёнок - развращённый ребёнок. Почему ты голая прыгаешь перед игрушками?" Женщина взяла ремень отца и начала избивать ребёнка. Глаза её были холодными, рот скривился и выкрикивал: "Я научу тебя уму-разуму".
Девочка долго кричала и просила не бить: "Бабушка я так больше не буду! Не надо. Мне больно." Её маленькое тельце тряслось от боли и страха. Горло пересохло, и она не могла уже кричать и просить о пощаде. Через некоторое время она просто шептала. Много раз повторяла, что она больше не будет расстраивать бабушку.
После порки она быстро оделась. А наказание продолжалось. Теперь её поставили в угол. Но она не смогла стоять. Медленно сползла и села, не обращая внимания на холодный пол. Вот так она сидела в углу до вечера. Уже не плакала, не замечала, что её маленькие ножки совсем замёрзли. Голова была пустой и чуть затуманенной. Она не могла плакать. Ей было сильно грустно, тягостно и одиноко. Образовалась пустота. Она не знала, как справиться с этими переживаниями.
История Светланы: взгляд психолога
В детском возрасте Светланы было нарушено её законное право на познание мира и себя в нём. Избиение девочки за вполне нормальное детское поведение сформировало мощную глубинную установку - запрет на восприятие своего тела. Конечно, в рамках статьи я не могу описать весь детский опыт Светланы, но этот случай послужил отправной точкой проблем во взрослом возрасте.
Ребёнок в ситуация домашнего насилия беззащитен. Он ни физически, ни морально не может противостоять взрослому. Чем чаще наказания, тем сильнее боль, страх, непринятие себя "Я плохой".
Физическое наказание привело к частичному отрицанию своего тела (В. Рич, 1935) Светлана "запретила себе обращать внимание на свои ноги, а потом на всё, что ниже пояса". Подобное поведение есть психологическая защита личности от сильных негативных переживаний, связанных с болью тела.
Триггером для возникновения непроработанной травмы детства стала одежда, которая должна бы подчёркивать её половую принадлежность и социальный статус. Активировался режим внутреннего ребёнка, который постоянно ожидает жестокого обращения. Неосознанные переживания создавали сопротивление в выборе одежды. Зависания, которые её так тяготили, являлись проявлением страха сделать ошибку. Детский зафиксированный негативный опыт постоянно напоминал, что "ты будешь плохой если не правильно выберешь одежду". В этот момент она не осознавала, что она взрослая и ни кто не имеет права её осудить или наказать. Находясь в позиции ребёнка, сильно проявлялась память тела, связанная с наказаниями. Поэтому запрет на восприятия себя ниже пояса начал портить жизнь. Могло бы быть всё по другому? Конечно. Но это другая история.
В итоге,
после тридцати сессий психотерапии удалось снять выраженность проявления страха в выборе одежды. Светлана купила себе большое зеркало и с большим интересом начала изучать своё тело. Она перестала зависать. Купила себе платья, чтобы не разделять тело на верх и низ. Научилась подготавливать свой выход с вечера. Весь процесс стал занимало несколько минут, что сделало её жизнь намного легче.
Продолжение историй следует...
__________________________
Очные и онлайн консультации, психотерапия для взрослых. Бережно и с уважением! Запись на консультации help-psyho@mail.ru, epika44-skype, @epikalova - telegram
Для всех моих читателей Объективной реальности скидка 10% на онлайн консультации - dzen10