Мой способ похудения.
Осталось два месяца! И долгожданное Лето!
Всем привет :) , хочу поделиться с вами своим способом похудения. Я уже месяц придерживаюсь своего питания и есть первые резутьтаты -3 кг. Вы когда-нибудь слышали про правило тарелки? Это очень классный способ похудения, с ним я давно перестала считать калории и взвешивать продукты.
Делюсь с вами красивыми фотографиями своего однодневного рациона.
Я люблю быстрый завтрак и каши Быстров меня очень здорово выручают, когда нет времени придумывать, что-то красивое и вкусное. + Крепкий черный чай (без сахара).
Обед: крем-суп из шампиньонов 200 мл ( без сухариков). Суп покупной, из магазина #ВкусВилл
Второе блюдо на обед: салатные листья с помидорами черри, капелькой бальзамического крем уксуса. Половина стейка семги, жареного на гриле и немного кабачка и баклажана жареного на гриле.
Ужин: салатные листья с помидорами черри, маленькой щепоткой кедровых орехов и бальзамический крем уксус. Грибы вешенки на гриле и кабачок. Заправлено все блюдо чайной ложкой оливкового масла. Последний прием пищи у меня достаточно поздний, поэтому стараюсь сделать его максимально легким. НО, не позднее чем за два часа до сна.
Вот такой красивый и вкусный день у меня получился в понедельник:)
Мне кажется у каждой женщины в течении жизни появляются свои лайфхаки для похудения, пишите их в коментариях думаю они могут пригодится многим.
Как вам мой рацион на похудении? :)
