Каждая женщина и юная девушка знает о своих комплексах, реальных или мнимых: "плохая кожа", "редкие волосы", "недостаточно узкая талия", "скромность", "обидчивость", "сложно проявлять инициативу", "не умею просить о помощи"...
Да, их можно скрыть, замаскировать и скорректировать, но где-то глубоко внутри некоторых из нас точит червячок неуверенности и чувство личной несостоятельности. Порой эти комплексы отравляют жизнь и мешают почувствовать себя счастливой в отношениях с мужчиной, кому-то это мешает спокойно общаться, некоторых смущают и даже злят красивые люди. Женщине с комплексами и низкой самооценкой кажется, что всё от макушки и до пят указывает на ее несовершенство и именно это привлекает внимание и вызывает неодобрение и насмешки окружающих; она считает, что ее комплексы становятся достоянием общественности, просто другие люди, из деликатности, не говорят ей, но думают об этом постоянно.
Милые девушки! Мужчины не фиксируются так остро на тех вопросах, которые вы выдумываете. Они понимают, что недостатки есть у каждого человека. Мало кто честно может сказать, что у него все в порядке. Более того, для мужчин женские комплексы по поводу внешности — это своеобразная форма кокетства, в которой женщина, акцентируя внимание на недостатке, просто хочет получить комплимент.
Мужчины отмечают, что именно уверенные в себе женщины создают привлекательный образ, не зависимо от комплексов, за ними хочется наблюдать. Негативные аспекты просто уходят из поля внимания, их притягивает ваши обаяние и шарм (специально не употребила в тексте модное ныне слово - "харизма" - но это оно и есть: то, что нравится нам друг в друге).
То, чему многие мужчины не придают особого значения:
- прибавке в весе до 5 кг;
- отросшим корням волос, седине, любым экспериментам с волосами и с цветом;
- у вас не плоский живот, пышные бедра, пухлые щечки или низкий рост. Если мужчина выбрал вас, значит особенности внешности ему нравятся;
- отсутствию у вас макияжа по утрам;
- несоответствию искусственным стандартам красоты;
- сказанному что-то не так или эмоционально невпопад. Способность быть чувственной и открытой для мужчины - это прекрасное качество, это сбивает его с толку и восхищает;
- вашим личным заработкам. Самостоятельность и реализованность – это ваш большой плюс, не зависимо от уровня дохода;
- естественным мимическим морщинам, им не важно большой или курносый нос, маленькие глаза, тонкие губы, отсутствие ярко-выраженных скул – это то, что формирует ваш естественный и уникальный образ;
- разводу, окончанию прошлых отношений, одиночеству женщины. Мужчинам не интересно, что было с вами до него – оставьте исповеди подругам;
- наличию ребенка или нескольких детей. Мужчины вполне лояльны к детям и воспринимают их как отдельных личностей.
Как избавиться от комплексов
Первое, что нужно сделать, это понять природу комплекса
Что вас в себе не устраивает?
- Полнота, грудь, нос, ноги, рост, кожа — это физическая сторона проблемы.
- "Я опять что-то сделала не так", "я во всем виновата", "я вечно все порчу", "я не умею это", "я не смогу" — эмоциональная составляющая комплексов.
- Сложности в общении, обидчивость, не способность заговорить первой, неумение проявлять инициативу, неразвитая коммуникабельность — социальная сторона проблемы.
Второе, что нужно сделать, это найти причину возникновения комплекса
Вспомните, когда впервые вы услышали о том, что с вами что-то не так. Кто из значимых людей вам это сказал? Попробуйте восстановить хронологию событий. Возможно, эта была ваша старшая сестра, которая вам, девочке-подростку, часто говорила, что вы "нерешительная мямля", "не можете ничего сделать самостоятельно", "твой нос похож на рубильник", "ты толстая и страшная"...
Теперь начинаем работу с комплексами:
1. Вспомните свой успех и состояние личного превосходства
Когда вы себе очень нравились и искренне внутренне собой гордились? Опишите этот образ во всех подробностях. Постарайтесь телесно почувствовать, что с вами происходит, когда вы смотрите на себя – идеальную – со стороны. Представив этот образ, мысленно поставьте его перед собой, встаньте физически и войдите в свой идеальный образ в воображении. Постарайтесь закрепить это состояние успеха, уверенности и личной значимости.
2. Чаще вспоминайте о своих сильных сторонах
Превратите недостаток в достоинство. У каждой женщины плюсов больше, чем минусов. Что бы ни случилось, помните о своей сильной стороне, пусть она придает вам силы и уверенность в себе. Постарайтесь почувствовать, что в вас есть что-то особенное, уникальное – что-то такое, что отличает вас от других женщин.
3. Замечайте свои успехи
Начинайте постепенно, фокусируя внимание на том, что у вас уже хорошо получалось и доставляло удовольствие, когда вы гордились собой по-настоящему.
Теперь представьте, что вы можете чувствовать себя так всегда, думая только о хорошем, не обращая внимания на мелочи. Запомните это чувство: вы мягко улыбаетесь, чувствуете легкость, и вам хочется жить. Сохраните его и будьте такой всегда: в отличном настроении, уверенной, с позитивным настроем.
Наиболее скверное в комплексе неполноценности то, что обладают им отнюдь не те, кому следовало бы.
Жан Дютур