Начну статью со слов: "Я не могу..."
... отпустить поток мыслей.
... расслабиться.
... сконцентрироваться.
И т.д. и т.п.
Когда я только начинала медитировать, я не могла понять для чего мне это. Вот в этом нужно разобраться человеку самому.
Кроме эзотерических моментов есть много медицинских показателей: избавление от депрессии, нормализация всех психических процессов, стабилизация мозга, получение гормонов радости и снижения гормона кортизола (особенно в утренние часы), обдумывание разных жизненных ситуаций со всех позиций.
В самом начале, когда человек учится медитировать - он как ребёнок. Ничего не получается, я делаю не так, я вообще ничего не умею, у меня как-то вообще все странно и непонятно. На такое я всегда отвечаю одно: когда-то, когда вы родились, ваши глаза учились видеть. Потом вы учились говорить - этого вы тоже не умели, потом учились ходить - всё это вы не умели сначала. Потом читать и писать. Говорить букву рррр. Мы учимся, у нас могут быть ошибки и это нормально!!! И если 10-20 раз у нас не получится, на 21 раз обязательно выйдет хорошо!
В самом начале я просто садилась и старалась перестать думать. Я сосредотачивалась на кончике носа. Просто сидела с закрытыми глазами и пыталась "поймать внутреннюю тишину". Сейчас я это могу - поймать её, но в большинстве случаев у меня это происходит только под жёстким контролем. НЕТ внутренней ТИШИНЫ. Нашему мозгу надо думать всё время. Он все время перерабатывает информацию, даже во сне. Если он не думает, значит он умер. Поймите это!
Нет правильной или неправильной медитации. На первых порах мы просто учимся. Мозг учится, тело учится, сознание и подсознание учатся.
Некоторые учителя медитации говорят, что медитация это не транс. Медитация это в первую очередь транс!
Что такое транс или трансовое состояние. Здесь мы можем открыть любую медицинскую литературу, либо просто википедию. Это переход мозга на другую волну. Наш мозг всегда работает в бета волнах. Когда мы замираем или сосредотачиваемся, то переходим в состояние альфа волн. Обычная медитация космос/земля это состояние альфа. Но вот потом мы учимся переходить в состояние тета. Это глубокая медитация. Это самая желанная медитация. Это там, где мы можем общаться/летать/практиковать.
Медицинская энциклопедия даёт определение транса - это состояние Дельта, с потерей всех когнитивных и двигательных функций (если упрощенно).
Так вот, те, кто давно практикует медитацию, способны входить в это состояние. И тогда нас не отвлекают и не могут оторвать любые внешние проявления не угроджающие жизни, пока задача не будет выполненна. Мозг уже умеет переключаться на разного вида волны и способен как войти, так и выйти ПО ЖЕЛАНИЮ. Так что транс и медитация это одно и то же, но не всегда. Как разные уровни сна. И все же сон называется сном, не смотря на фазы (4) и длину волны.
Дело в том, что нам не нужна фаза Дельта для многих медитаций. Она нужна только в работе разного рода с проводниками/Кураторами. И в основном касается работы с Родом, блоками, надстройками физического тела, прошлыми жизнями и временными факторами.
Теперь о самой медитации.
Как бы вы не мидитировали всё правильно!!! У всего свой результат. Даже "неправильная" медитация даст правильный результат и научит как двигаться к цели. Цель должна быть всегда и во всём. Но иногда цель - это отсутствие цели...
Ой, кажется заговорила как лама)))
Так вот, цель без цели - это дать выбор вашему телу, энергии и мозгу сделать свой выбор что он/она хочет от этой медитации. Вы можете и не понять, не проанализировать, а работа запущена. Вы можете видеть непонятные картинки, а ваш мозг снимает напряжение в разных отделах тела. Вы можете слышать наборы звуков и отдельных непонятных кусков слов, а в это время подсознание и тонкие энергии прорабатывают проблему фиксации на какой-то жизненной ситуации. И вы встали такие и ой, как классно. Так стало спокойно. А мозг отработал столько всего, а тело расслабилось, а подсознание и энергии с вас сняли кучу блоков и энергия свободно потекла везде... Доверьтесь себе, своему телу. Скажите, что вы его любите! И попросите своё тело, мозг, подсознание поработать там, где вам нужнее сейчас.
Первые мои медитации в разные периоды времени состояли из выхода из тела и гуляний, летания везде. Мне казалось это забавным)) Но, это положилило начало для путешествий по тонким мирам.
Поэтому, садимся и закрываем глаза...
Хорошей вам медитации!!! Света и Любви!