Итак, сегодня Ифигения отмечает четырехмесячный юбилей, и мне есть, что сказать по этому поводу. А именно - как облегчить жизнь ребенку и себе в это трудное время.
Как я уже писала, 90% успеха - это муж. Потому что если весь быт и все дети висят на одной женщине, все нижеизложенное едва ли сработает. Это у нас будет лайфхак номер раз.
Итак, лайфхак номер два - если жизнь и рассудок дороги вам, никогда, НИКОГДА не приучайте новорожденного спать в полной тишине и темноте! Это будет ад. Со старшим сыном я так облажалась, и это стоило мне не одного и даже не двух мотков нервов.
Разумеется, не нужно включать свет и музыку/телевизор на полную, достаточно, чтобы ребенок умел засыпать при приглушенном звуке голосов и приятном полумраке.
Лайфхак номер три: куклы-сплюшки. Может, научное название у них другое, но я называю их так. По сути - это нечто мягкое и условно напоминающее человеческое тело, которое можно положить в кроватку к младенцу.
Не обязательно шить что-то высокохудожественное, тут фишка в другом. Может, кто-то еще до этого додумался, но на данный момент это мое маленькое ноу-хау: я шью этих кукол из наших с мужем поношенных футболок.
В чем же прикол?
Если носить футболку дома, не совершая каких-то особых физических нагрузок или просто спать в ней три-четыре ночи подряд, то такая одежда пахнет не потом, а именно человеческим телом. Порой ребенок просыпается ночью не потому, что нужно сменить подгузник или покормить, а потому что мамы рядом нет. А тут дитя нащупывает что-то мягкое, теплое, пахнущее мамой/папой и думает: "О, ништяк. Можно спать дальше". Шутки шутками, но конкретно в нашем случае это сработало.
Лайфхак номер четыре: атмосфера в комнате. Казалось бы, сущая банальность - не жарко, не холодно. Но знавала я родителей, которые устраивали в помещении тропики - +30 и влажность от только что выстиранного белья. Дышать было нечем. Естественно, ребенку тоже было некомфортно. Другая крайность - когда слишком прохладно. Я тоже люблю спать при температуре 18-19 градусов, но для младенца это слишком низко. Так что тут лучше всего опираться на рекомендации педиатров - +22 градуса будет оптимально.
Также важна влажность воздуха. В нашей квартире он суховат, поэтому мы активно пользуемся увлажнителями (но без фанатизма). В диффузор я добавляю масла эвкалипта и кедра - это моя давняя привычка, потому что я имею склонность к хроническому насморку.
Как шутит супруг, это я скучаю по родным сибирским лесам. Но, как известно, в каждой шутке есть доля шутки! Все остальное - суровая правда.
Лайфхак номер пять: одежда. ТОЛЬКО и ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО натуральные материалы, никакой синтетики. Помню, как мне на рождение дочек надарили кучу яркой, но совершенно бесполезной детской одежды. Непроницаемая синтетика, грубые швы, намертво пришитые бирки. Это точно одежда для новорожденных или орудия пыток? Кстати, о швах. Перед сном мы одеваем дочь в одежду, вывернутую наизнанку, чтобы швы были снаружи и не раздражали нежную детскую кожу.
Лайфхак номер шесть: обязательная короткая прогулка вечером. Полчаса достаточно, чтобы ребенок не заснул, но подышать свежим (насколько это возможно в городской среде) воздухом успел.
Может, нам просто повезло с ребенком, который относительно спокойно спит ночью и днем. Может, я как опытная мать уже отношусь ко всему проще. А может, это совокупность вышеперечисленного. Как знать?) Наверное, все сразу. Но в любом случае, эти советы помогли некоторым моим знакомым, которые недавно стали родителями.
