Мы боимся показаться окружающим, особенно близким людям, грубыми и бесчувственными, и часто поступаем против своей воли. Думаем, что обязаны выслушивать все их жалобы, пересуды других людей и терпеть их циничное отношение.
И эта молодая женщина так считает. Вот её рассказ:
Обычная семейная суббота. Съездили в обувной магазин, купили сыну зимние ботинки. Потом поехали в гараж и по дороге заехали навестить свекровь. Привезли ей продукты, которые она просила купить.
Прямо с порога свекровь мне сообщила, что поругалась со своей тетей – уже довольно престарелой женщиной. И давай мне всё в красках рассказывать. Нет, она это не просто рассказывала, она говорила мне всё это так, словно со мной ругалась, с какой-то ненавистью. Я почувствовала, что эта ненависть направлена на меня.
Позже мне пришла в голову мысль: «Как же моя свекровь меня не любит». Всё это ничего бы, проживу без её любви. Но после этого разговора, точнее монолога свекрови, я почувствовала себя очень плохо. Сильно разболелась голова, навалилась такая усталость, что ощутила себя полностью «разбитой».
Она на меня сливает весь негатив. А мне это зачем! Надо как-то защищаться от этого. Мне таких негативных «подарков» от неё не нужно.
Она передает мне всё плохое, что говорят обо мне её подруга и её тетя. Сыну она это не рассказывает, бережет его. Во время таких разговоров, он просто уходит в другую комнату и смотрит там телевизор. И она к нему не пристаёт. А я сижу с ней на кухне, и все это выслушиваю.
Я спрашиваю о её реакциях во время таких разговоров. Отвечает, что чаще всего просто слушает и кивает. Иногда говорит свекрови: «Не обращай внимания. Всё наладится. Пусть думают, что хотят».
Когда стерты личные границы, очень сложно защититься от негатива, исходящего от свекрови. Нужно установить рамки разговора, чтобы такие встречи не были частыми и длинными и не выматывали вас. Для это хорошо спросить свекровь, как она будет решать эту проблему? Как будет мириться со своей тетей. Что предпримет, чтобы та больше плохо не отзывалась о её невестке. Сказать свекрови, что её сын очень расстраивается, когда видит свою жену в подавленном настроении, и всегда интересуется почему она такая грустная выходит от его матери.
Не нужно эмоционально реагировать во время такого разговора. Отвечать односложно, например, «Понятно». Идти на опережение, спрашивая: «А что дальше». А в конце разговора сказать: «Ну и ладно. Это у неё возрастное. Пройдет». Отвечать спокойно, хладнокровно, без эмоций.
Чтобы слишком не втягиваться в тему разговора, которая вам неприятна, почаще отвлекайтесь. Посмотрите в окно, обратите внимание на изменения обстановки или во внешнем виде собеседника.
Попытайтесь разрядить обстановку и перевести разговор на другую тему. А чтобы свекровь была не против, тему выберите очень близкую и актуальную для неё. Например, поговорить об успехах внуков. Такой разговор добавит и ей и вам позитивных эмоций и говорить о плохом потом уже не захочется.
Если вы знаете примеры из жизни, кратко расскажите свекрови, как эту проблему решают другие. Так вы поменяете общий тон разговора. Он уже будет не негативный, а исследовательский. И тут же можно спросить свекровь, как, по её мнению, правильно они поступили или нет.
Нужно не позволять кому бы то ни было, даже свекрови, взваливать вам на плечи груз неадекватного мнения других о вас. Важно лишь то как вы себя оцениваете. Поэтому во время разговора можете подчеркнуть, прямо ответив: «Мне это не важно», «Мне неинтересно, что она думает обо мне». Можно даже посмеяться. Свекровь не ожидает такого поведения от вас. Её цель – расстроить вас, снизить самооценку. А вы в ответ говорите, что для вас это не имеет значения. Вы настолько самодостаточны, что вам наплевать на мнение о вас других людей.
Не пытайтесь изменить ваши отношения со свекровью через её сына. Не жалуйтесь ему на неё. Она его мать, и он её любит. Постоянно жалуясь на нее, вы испортите отношения с мужем и еще больше настроите против себя вашу свекровь.
В конце консультации я пожелала своей молодой собеседнице поменьше думать о своих обидчиках и тех, кто её не любит. И побольше времени уделять себе, своему психологическому комфорту и настроению.
Проводите больше времени с теми, кто вас любит. И научитесь защищаться от негатива хотя бы такими несложными приемами, о которых я вам рассказала в этой статье.
Подписывайтесь на мой канал! Ваши подписки мотивируют меня писать для Вас всё самое полезное и нужное.