Танцевально-двигательна терапия - это про единство мыслей, эмоций и тела.
Кстати, прекрасный союз, без которого вечно что-то хромает или прихрамывает.
При воздействии на что-то одно обычно меняется остальное.
Приведу простой пример: идёт Маша в гости к подруге в прекрасном настроении, спина прямая, походка лёгкая. Заходит в магазин за мммм... чаем с конфетами и обнаруживает, что банковской карты нигде нет. Мысли: "Потеряла или дома где-то вывалилась? А вдруг потеряла и кто-то воспользуется моими деньгами??? Что делать?" Эмоции: "Страх, оцепенение, растерянность". Тело: плечи опустились, спина ссутулилась, уголки губ опустились вниз.
Если нам лезут в голову негативные мысли, чтоб их... мы становимся тревожними, начинаем переживать или даже впадаем в панику. Тело перестаёт слушаться, учащается дыхание и сердце начинает биться сильнее. Что в этой ситуации делать? Дыхательные упражнения, энергетические практики и медитации. Т.е. воздействовать на эмоции и мысли через тело!
Танцевально-двигательная терапия направлена на изменение устойчивого негативного состояния через движения. Тут не важно насколько красиво вы двигаетесь, танцуете, главное - установить баланс между телом, эмоциями и мыслями и прийти в нужное состояние.
Кстати, вы можете самостоятельно использовать танцевальную технику для достижения более гармоничного состояния. Для этого вспомните самые прекрасные моменты из своей жизни, когда вы испытывали чувство любви, радости, благодарности... включите красивую музыку, которая вам откликается и танцуйте в этом состоянии! Потом представьте, как проходит несколько лет, ваши мечты исполнились и вы в этом же состоянии любви, счастья, эйфории и благодарности!
Танцуйте в этом состоянии как можно чаще и да прибудет с вами любовь, радость и благодарность 💖💖💖