Не оставляйте этот симптом без внимания.
Магний — один из важнейших элементов для нашего здоровья: он участвует примерно в 300 процессах регуляции и обмена.
Самые свежие новости читайте в Telegram-канале «А теперь внимание!».
Именно магний запускает обмен веществ, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови. От этого элемента в немалой степени зависит здоровье костной системы, кожи, внутренних органов и других тканей. Магний можно назвать настройщиком нервной системы: он регулирует наши эмоции, настроение, отвечает за нормальный сон и работоспособность.
Только узнать о нехватке этого элемента в организме получается далеко не сразу. Иногда мы не имеем представления, что какие-то изменения в самочувствии, настроении и внешнем виде связаны именно с дефицитом магния. Voice рекомендует проведи простейший тест в домашних условиях, который с точностью укажет именно на нехватку магния.
Проводить тест мы будем в кровати. Начните потягиваться, растягивая позвоночник, напрягая руки и ноги. Носочками ног тянитесь вниз, а кончиками пальцев рук — вверх. Если в какой-то момент вы почувствовали, что сводит икры, то вашему организму действительно не хватает магния. На дефицит этого элемента могут указывать и другие симптомы.
Например, подергивающиеся, словно при тике, веко или щека могут сигнализировать о недостатке магния в организме. Если ко всему прочему вас постоянно тянет на сладкое, самое время сдать анализ крови и проверить, точно ли эти симптомы связаны именно с нехваткой магния. В случае дефицита проблему, как правило, решает регулярный прием магния.
Ранее рассказывалось, какой утренний симптом предупредит об инсульте за несколько дней.