Дочитайте статью до конца, чтобы понять, почему аффирмации не срабатывали в вашей жизни раньше и как запустить их сейчас.
Аффирмации – это мыслеформы, заряженные позитивной энергией. Они созданы для того, чтобы перенастроить наше подсознание на новую волну.
Например, заменить неприятие себя, своего тела и красоты на осознание своих достоинств и нежного, бережного отношения к себе.
Мы можем по-разному работать с фразами аффирмаций:
- Сочинить самостоятельно или соединить кусочки разных фраз, услышанных где-то;
- Самостоятельно записывать/переписывать уже готовые аффирмации и читать их, прослушивать запись на диктофоне;
- Прослушивать аудио с аффирмациями, записанные чужими голосами. Например, вашим духовным наставником, учителем, который умеет входить в особое медитативное, потоковое состояние. Этим методом я часто работаю на своих курсах. Делаю записи для учениц.
Независимо от способа, который вы выбрали для себя, важно соблюдать правило №1.
Отслеживайте свои "подводные мысли", когда прослушиваете или читаете аффирмации.
При работе с аффирмацией может подняться сопротивление, появятся мысли, что всё не так и "это полный бред". Ваша задача: заметить эти мысли, но не погружаться в них, а проигнорировать. Я обычно представляю их, как облака, которые просто плывут мимо меня, когда я подняла глаза к небу.
На первых порах недоверие, неуверенность, что аффирмация сработает – это нормально. Это участок пути, который всем нужно пройти. Наш мозг не любит изменений, потому что считывает их, как неизвестность = смертельную опасность.
Прежде чем новая позитивная мыслеформа проникнет в подсознание, она проходит контроль со стороны мозга. Мозг не пропустит ту мысль, которая идёт в разрез с тем, что видят ваши глаза и слышат уши.
Чтобы пройти контроль, попробуйте сформулировать аффирмацию так, чтобы она была приемлемой вашему сознанию. Используйте слова и фразы, которые часто говорите в обычной жизни.
Правило №2.
Аффирмация не должна идти в разрез с вашими убеждениями.
Здесь нужно понимать разницу между фактом и убеждением (клише, шаблоном мышления). Разберём на примере:
- По результатам исследований Медицинской школы университета Индианы выявлено, что услышанные звуки женщины обрабатывают обоими полушариями мозга, тогда как мужчины используют только одно. Поэтому женщины считаются более внимательными слушательницами, чем мужчины. ЭТО НАУЧНЫЙ ФАКТ.
- Умение слушать и слышать – не мужской конёк. Принято считать, что всем мужчинам свойственно забывать просьбы, с которыми к ним обратилась женщинами, поэтому необходимо повторить всё 10 раз, шепча влевое ухо.
ЭТО УБЕЖДЕНИЕ, КЛИШЕ.
Вы тоже чувствуете разницу?
Поэтому, как только вы отследили противоречащую мысль, спросите себя:
- Где я это услышала?
- Является ли это правдой на 100% для всех людей? Этому есть научное подтверждение?
- Кто мне это сказал?
Рассмотрите своё убеждение со всех сторон и примите тот факт, что это просто один из вариантов реальности. Это ваша субъективная реальность и вы можете её изменить, если захотите. И правильное использование аффирмаций, зажигающие и вдохновляющие формулировки помогут вам в этом.
А сейчас я хочу запустить новую мыслеформу для себя и для вас. Поддержите, напишите её в комментариях, если откликается:
Я живу интересной жизнью, спокойно и радостно!
Да будет так. И это так прямо сейчас!