🗣️Как улучшить кровообращение в ногах
Если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен. Особенно, если вы ведете малоподвижный образ жизни.
Рассмотрим самое простое, но при этом эффективное упражнение для хорошего кровообращения в ногах:
В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем сделайте наоборот. Повторите это движение 20-30 раз.
Оно подходит тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, да и просто для профилактики варикоза и других патологий ног.
