Психолог Ольга Осетрова замечает, что горе утраты — это болезненный опыт, но важно знать, что боль утихнет. Для того чтобы эмоциональные раны затянулись, разным людям требуется различное время. Переживания утраты протекает через шесть стадий: шок и отрицание — первые реакции на потерю; Гнев на себя и других за то, что не смогли предотвратить потерю; вина за то, что сделано или не сделано для предотвращения потери; депрессия, ощущение физического и умственного опустошения; Одиночество и страх от свалившейся ответственности и возможных изменений в жизни; Но появляется надежда, когда человек принимает свою потерю.
Психолог акцентирует внимание на том, что человек только сам может помочь себе пережить горе. Чтобы сохранить эмоциональное здоровье, необходимо поощрять внешние проявления скорби через слезы, нельзя сдерживать свои эмоции. Ведение дневника, написание книги, рисование позволяют выразить все свои переживания с той степенью откровенности, какую человек вряд ли может позволить себе с собеседником. Важно помнить, что вокруг вас есть люди, которым вы нужны. Люди, переживающие горе, должны не забывать заботиться о своем здоровье. Необходимо отдыхать, правильно питаться, регулярно выполнять физические упражнения.
Скорбь называют «Временем плача», который в конце приносит исцеление от глубокого потрясения.
Оригинал статьи: http://kp2.kurgan-med.ru/patients/palliativnaya-pomoshch/...icheskie-aspekty.php