Как учиться продуктивно, но при этом не 24/7, а оставляя время для хобби и отдыха? Наверное, этот вопрос волнует каждого родителя и каждого школьника.
Однако решение есть и оно на поверхности – грамотное планирование времени.
Тайм-менеджмент – залог успеха!
В первую очередь улучшится внутреннее состояние школьника. Согласитесь, очень трудно в плотной сетке занятий найти время для множества других дел и планов так, чтобы все успеть и ничего не упустить. Зачастую дела копятся изо дня в день как снежный ком, а внутренне состояние и настроение школьника неизбежно ухудшается. Но, если поэтапно спланировать день и четко следовать этому расписанию, можно успеть очень многое, не перегружая организм и получая удовольствие от продуктивности.
Школьникам нетрудно составить распорядок дня, так как половину времени ежедневно отводятся на занятия в школе. Остается грамотно распланировать вторую часть дня. Вне зависимости от того, в каком классе учится ребенок – ему предстоит выполнять домашние задания. Также у школьника любого возраста есть дополнительные занятия, у которых тоже есть определенное расписание.
Итак, как же спланировать свободное время школьника комфортно и продуктивно:
🟢1) Записать все занятия со временем и определить свободное время, которое необходимо распределить.
На этом этапе нужно зафиксировать временные рамки школьных занятий ежедневно, занятия с репетиром, кружки, секции, студии – все, что имеет четкое еженедельное расписание.
🟢2) Составить конкретный план задач.
Выписать все дела и задачи на неделю. «Выгрузить мозг» на бумагу, так можно увидеть реальную картину и объем работы. Это очень важный этап, так как задачи, которые мы держим в голове, даже если это нужные дела, переносятся на «потом». На «завтра», которое не наступает никогда. Про некоторые мы вовсе забываем. А если всё будет расписано конкретно, то отложить это дело будет уже гораздо сложнее.
Есть еще одно важное правило, нужно писать задачи в виде конкретных простых действий. Иначе мозг не будет понимать, что ему необходимо сделать. Например, если нужно убрать комнату, то задачи могут выглядеть так: пропылесосить, протереть пыль и убрать вещи в шкаф. Четко, коротко и понятно.
🟢3) Прописать сроки для каждой задачи. То есть день, к которому оно должно быть выполнено.
Строгие временные рамки помогут распределить задачи равномерно на всю неделю, а не загружая 1-2 дня.
🟢4) Распределить все дела на срочные/несрочные, обязательные/необязательные.
Объясню на примере домашних заданий: учителя задают их ежедневно, но один предмет идет раз в неделю, а другой каждый день. Поэтому какие-то задания нужно будет сделать в первую очередь, а какие-то в самую последнюю. Плюс, есть задания на дополнительную оценку и по желанию, которые являются необязательными.
🟢5) Спланировать отдых и перерывы между делами.
Это нужно обязательно сделать. В противном случае отдых может затянуться, либо наоборот – школьник настолько закопается в делах, что совсем устанет и выгорит.
🟢6) Разместить план на видное место и стараться четко следовать ему.
В любом плане хорошо сохранять здравый смысл и реально оценивать силы и время. Писать план задач на 22 часа из 24 возможных – не надо, это точно безуспешная стратегия. Также не стоит составлять слишком плотное расписание и забывать о форс-мажорах. Некоторые дела могут занять больше времени, чем отведено в плане, а некоторые – внезапно свалиться и требовать срочного выполнения.
Главное – начать планировать, постепенно доводя тайм-менеджмент до идеала.
Желаю вам и вашим детям успеха в этом непростом деле! 👏