Так уж сложилось, что в нас, в казалось бы взрослых личностях, живут ещё две: ребенок и родитель. И в различных ситуациях под воздействием тех или иных триггеров какая-то из указанных ипостасей выплывают наружу. Это происходит чаще всего неосознанно и спустя какое-то время, когда наш "взрослый" возвращается, мы порой анализируем ситуацию и жалеем о нашем поведении, сразу в голову приходят мысли о том, как можно было повести себя в той ситуации, что сказать. И тут полезно бы включить нашу любимую осознанность и проследить этот момент. - А что нужно нашей маленькой раненной девочке/мальчику (нужное подчеркнуть)? - В какую болевую точку попали чьи-то слова или ситуация? - Какая незакрытая потребность за этим скрывается? Или же почему в нас просыпается опекающий либо контролирующий родитель? Что нам это даёт? В моменте очень трудно это делать, тут поможет натренированность, которая приходит только с практикой. Это работает и в обратную сторону, ведь с нами окружающие нас люди тоже о