Утренние отеки и плохое самочувствие.Думаю, что всем знакомы такие состояния. Встаешь утром, а вместо лица полнолуние, одышка, тяжесть, и т.д.
И одно дело, когда накануне перебрал винишко с пивасиком, аль траванулся чем, тут все понятно и даже закономерно, но вот бывает и такое, когда вроде б и не жрал, не бухал, да и спать лег вовремя, однако на утро все равно встал старым колобком. Почему так?
А вот тут очень часто есть интересная и незаметная для многих зависимость между эмоциональным состоянием перед сном и утренним физическим состоянием. Если вечером уровень стресса высокий, есть эмоциональное вовлечение, если пришел с работы и сил нет ни на что, кроме как рухнуть спать, то жди к утру лимфостаз, отечность и прочие прелести. За ночь организм не успевает восстанавливаться, поскольку продолжает метаболизировать непрожитые и незавершенные эмоции.
«Отработанные» эмоции метаболизируются в печени и утилизируются с лимфой в венозное русло. Но часто бывает , что у организма просто не хватает энергии (ресурса) и для биохимического метаболизма тех же гормонов, и для эмоциональной детоксикации. В результате перегружается и лимфа, и печень. Если процесс имеет систематическое продолжение, то утром мы встаем с отеками, уставшими, с низким тестостероном и кортизолом, но с высоким содержанием метокси и гидрокси эстрогенов, а как результат – формирование эстрогензависимых заболеваний – миома , гиперплазия, полипы, эндометриоз, мастопатия.
Эту зависимость я прослеживал много раз и иногда она кажется неочевидной для самого человека, поскольку видимых эмоций вроде и нету, но подсознательно человек удерживает те или иные ситуации, проживая их внутри себя, затрачивая на это громадный витальный ресурс.
Тестируя своих клиентов на вечерних приемах, я вижу, что к вечеру почти никто из них не может сделать глубокий вдох грудью. Бронхолегочная система спазмирована эмоциями, хотя людям кажется, что они дышат нормально. Но стоит только на приеме снять эмоциональный груз, как человек начинает дышать иначе и сам понимает то, что еще минут 15 назад практически не дышал вообще.
Мы настолько привыкли жить в мышечном спазме (клетке стресса), что даже уже и не ощущаем (не осознаем) это, но когда получаем закономерный результат в виде болезней, то пытаемся избавиться от них витаминками и травками вместо того, чтобы смотреть в корень и работать с утилизацией эмоций.
Что делать?
Лично я считаю, что каждый человек должен владеть в той или иной степени психотехниками. Это не обязательно должны быть долгие медитации, это могут быть короткие, но эффективные техники, позволяющие в значительной степени разгрузить уровень стресса.
Многие ученики моей онлайн школы уже с первых месяцев обучения используют 2 простые и короткие техники – «4 точки» и «утилизатор», которые позволяют за пару минут снять стресс и обеспечить хороший сон и полноценное восстановление.
Если вам лень, то желательно посещать остеопата раз в неделю и еще раз в неделю делать общий массаж тела. Это также позволит снять нагрузку с мышечной системы и психики. Правда, это значительно дороже уже получается, чем уметь работать самому.