Исследования психологов выделили основные параметры счастливого человека:
- Вы не готовы мириться с несчастьем. Счастье - это в том числе личный выбор, а не обстоятельства, или везение;
- У Вас обеспечены базовые нужды (материальная составляющая);
- Вы стараетесь жить счастливо здесь и сейчас, не откладывая удовольствия на потом, потому что ловите каждый момент;
- Вы тянетесь к людям и не закрываетесь от них, активно развиваете социальные связи, расширяете круг знакомств и держите связь с родными;
- Вы не страдаете от хронической боли. Постоянные болевые ощущения очень сложно преодолеть и войти в комфортное и счастливое состояние;
- Вы не страдаете от затяжной депрессии. Депрессия-враг счастья. Позитивная адаптация затруднительна к жизни с депрессией.
Это минимальный список, естественно, что у каждого человека свой базовый уровень счастья, состояния в котором он чувствует себя комфортно безопасно и позитивно.
Также, у каждого случаются всплески «экстра счастья», или «экстра печали», но это не постоянные состояния и со временем всё возвращается на свой «базовый уровень счастья», или к стабильной удовлетворённости.
Некоторые психологи считают, что следует стремиться к состоянию стабильной удовлетворенности. Моменты счастья приходят и уходят. Мы сами не знаем до конца, что делает нас счастливыми, поэтому натыкаемся на счастье, как на мебель в комнате с выключенным светом.
Гуру духовного развития и мудрецы смотрят ещё глубже и говорят, что счастье - это наше естественное состояние и если мы не испытываем и не проживаем свою жизнь в счастье и блаженстве - значит мы не нашли свой внутренний путь осознанности, который ведёт к этому естественному состоянию.
В индийской ведической традиции считается, что осознанность сама по себе пропитана блаженством. И если мы не чувствуем себя счастливыми, то препятствия к этому только внутри нас.
Жить в состоянии счастья означает находиться на пути осознанности.
Как ОСОЗНАННОСТЬ ведёт к счастью:
- Осознанность приносить внутреннее понимание всего, что происходит;
- Это знание даёт вам возможность принимать верные для вас решения;
- Когда вы поступаете верно и в соответствии со своими глубинными желаниями - вы формируете новые проводящие пути центральной нервной системы, связанные со счастливыми состояниями.
И главное, что эти самые проводящие пути нервной системы, позволяющие переживать счастье, создаются НЕ сложнее, чем связанные с переживанием несчастья.