В жизни человека можно выделить пять основных линий границ, которые являются составляющим личности.О них сегодня и пойдёт наш разговор, но для начало нужно выяснить, что же такое граница?
Личные границы - воображаемый шар, отделяющий человека с его убеждениями, правами, потребностями, воображением и счастьем, от внешнего мира.
Более зрелые, проводят эту грань автоматически, мало задумываясь «Почему?».
Эти границы уже сформировали личность человека. Ведь они уже ощущают: где я, а где не я; где мои эмоции, поступки, мысли, а где - чужие.
Сейчас мы разберём виды личных границ, пять основных, на конкретных примерах.
«Я не хочу об этом говорить...» или же: Эмоциональные границы и умение делиться чувствами.
Умение поддерживать других людей, при этом не пренебрегая личными нуждами, зачастую огромная редкость.
Когда эти границы отсутствуют, человек начинает чувствовать чрезмерное беспокойство за окружающих, ответственность за их состояние, здоровье (психологическое) и чувства. Пытаясь осчастливить других, человек начинает отстранять свои потребности, что со временем отразиться в синдроме спасателя.
Что бы этого не допустить, следует выявить некоторые правила. Например; заявлять собеседнику, о неприятным разговоре с просьбой немедленно его прекратить. Или же наоборот, попросить друга сделать паузу и вернуться к волнующей теме.
Забавно выходит, чем сильнее проработаны эмоциональные границы, тем легче людям в общении. Нужда угождать и соглашаться, со временем отпадает.
«Не смей брать мой телефон» вид Материальной границы вокруг собственности и имущества.
Эти границы обширны и могут затрагиваться не только в общении с внешним миром, но так же проявляться и в доме. В этом случае, метод "шара" будет идти изнутри, то как эти границы вы отстаивали в семье, так и будет уже с посторонними.
Когда младший брат или сестра, без спросу берут твой компьютер или же телефон, наверняка у многих сразу появляется желание согнать, забрать, вырвать, может даже сопровождая действия словами: "Да, кто тебе разрешил или зачем ты взял?", но если вы сами им разрешили их взять, то вряд ли начнёте ругаться, это и есть отстаивание личных границ, когда вы сами решаете, дозволено или нет.
Во взрослой жизни это может проявиться в дружеской компании. "Эй, друг! Я одолжу твою машину погонять на выходных? Ты все равно дома сидеть будешь!" и казалось бы ничего такого, но если человек не научиться отстаивать и эту границу, в будущем ему грозит вовсе остаться без всего, на улице.
"Одолжи мне машину, одолжи ключи от дачи, одолжи квартиру, семью, работу... Да все что угодно, одолжи по дружбе..." конечно все это сейчас я говорю утрированно, но кто знает во что может повернуться современный мир уже завтра.
«Мы мыслим по разному или я уважаю и ваше мнение» граница Ментальная.
Что происходит в голове вашего соседа? О чем думает механник в то время, как политик высказывается с трибуны? Где и зачем используется ментальное мышление?
Ментальная граница, представляет собой свободу иметь свои мысли, убеждения, ценности и мнение.
Нас очень много, и каждый думает и рассуждает по разному. Даже если рассматривать небольшое, закрытое общество - семья.
Каждый из членов семьи будет по разному реагировать на те или иные ситуации, так же каждый по разному будет из решать.
”Мама купила новое платье, она думала о том, что скоро сможет произвести в нем хорошее впечатление перед родственниками и друзьями. Папа глядя на это платье, первым делом задуматься о цене и практичности изделия, детям же будет интересно не само платье, а замысловатые узоры и детали. И если спросить у каждого, что он думает о новой покупке, все скажут своё личное мнение. Кому то оно понравиться, кто то будет ворчать, что оно ужасно. Это личное мнение каждого.“
Ситуации с ментальными границами встречаются дома, в школе, на работе, во время отдыха и занятости, везде где есть группа лиц с выражением мнения.
Те кто так и не научился его отстаивать, в разговоре, как правило поддакивают тому кто сильнее. Они мало разговорчивы, часто плывут по течению или же, как выражался мой педагог, идут в стаде баранов.
Люди часто бояться делать собственный выбор и зачастую зависят от мнения окружающих.
«Ваш комментарий обо мне, не является забавным»... Физические границы.
Некоторым может показаться сходство с ментальными границами, и где то они будут правы.
Физические границы, будут характеризоваться телесными контактами, близостью, непрошенные советы касаемо внешности и т.д.
Физические границы будут касаться конкретно вас. Звучать это будет, как критика, упрек, усмешка возможно даже издевательство, если не уметь правильно реагировать на такие провокации, можно легко потерять контроль разрушив границу.
"Подкол друга, сделанным в вашу сторону, по поводу кривых зубов, неровной стрижке, высыпаний на коже и тому подобное, и есть превышение границ."
«Тебе было сложно предупредить, что опоздаешь?» Время и Энергия.
Тема не менее важная, ключевая в распорядка границ. По названию, думаю и так уже понятно, что границы будут строиться вокруг определённого промежутка - времени.
Умение распоряжаться собственным времени, закладывается с младенчества, наш распорядок дня, временной промежуток за который мы должны успеть сделать то или иное действие. Детский сад, первое место, где можно осознанно распределять своё время (поиграть, поспать, поесть) да этого мало, но я повторюсь это азы.
Время которое ты тратишь на ожидание человека в пустую.
"Мне самый быстрый пример приходящий на ум, это школьные друзья. Которых приходиться ждать по пол часу, замерзая на улице зимой, лишь по тому, что проспав, они не предупредили вас выйти попозже."
А на этом все...
Далее мы разберём:
"Из чего состоит человек?"
"Как научиться исследовать не только мир, но и себя."
"Я счастлива потому что родилась женщиной"
"Мастерство лжи"
И многое другое на нашем канале.
Если было интересно подписывайся, мы разберём ещё много различных примеров и затронем не меньше тем.