У меня есть «Принцип 12/30». Это 12 обязательных пунктов по 30 минут, а значит - 6 часов в день.
Плюс 8 часов сна - это 14 часов.
На работу и дорогу 10 часов.
Когда заниматься детьми, мужем?
Что за 12 дел в день?
👩🏼🎓Один урок по саморазвитию в день 30 мин.
Это может быть урок по ведению бухгалтерии, или построение таблиц xl, или «как выстроить день, чтобы всё успевать» 😅 и т.д.
Я бы могла посоветовать смотреть и слушать уроки в метро или за рулем, но нет. Считаю, что важно делать конспект, вникать в суть урока, возвращаться к нужным местам. Так что экономить время на учебе - не получится.
🇮🇱Одно занятие ивриту 30 мин.
Без экономии и вариантов. Пол часа на изучение языка.
💪🏻Утренняя тренировка 30 мин
Только треня и я)
💄 Уход за собой утро 30 мин.
Ну, а как по-другому?
💪🏻Вечерняя тренировка 30 мин.
Можно один раз в день, но 1 час. То на то и выходит.
🧴Уход за собой вечер 30 мин.
Ну, а как лечь спать без душа и в макияже? Я на это могла быть способной только в 19 лет после вечеринки до утра 😄
🚶🏻Прогулка на свежем воздухе 30 мин.
Тут я соединяю дорогу с работы и прогулку. Экономлю примерно 30 мин. Можно ставить машину подальше от дома, если вы водитель.
🤳Соц. сети праздный просмотр 30 мин
Этим можно заняться в дороге, если это метро. Или совершить харам и заняться этим за обедом на работе))) Но зато 30 минут экономии!
💡Новые идеи 30 мин.
Их можно генерить за рулем или в метро. Так что да - экономим 30 мин.
📖Книга 30 мин.
Книгу можно писать или читать. Ещё можно слушать. Если слушать, то в дороге. Если читать, то смотря как вы едите. Если писать, это мой случай, то писать и никакой экономии на этом.
🧹Уборка 30 мин
Если не делать это каждый день, то придется на это отдать целый выходной. Плюс это ритуал и его не выкинешь.
📝Планирование следующего дня 30 мин
Важное дело! Которое экономит время следующего дня ☝🏻
Итак:
4,5 часа с учетом экономии уходит на мои обязательные ритуалы и занятия. + 8 часов сна = 12,5 часов + 10 часов работа и дорога на неё и с неё.
24-22,5= 1,5 часа на семью, детей и мужа.
Результат такой себе.
Что можно успеть за 1,5 часа?
🥲Разогреть полуфабрикаты
🍽️Загрузить стиральную и посудомоечную машинки
📝Спросить сделаны ли уроки
💋Поцеловать мужа
ВСЁ!
🙀 Итак, я ничего не успеваю.
А как у вас обстоят дела с распределением времени?
Водить детей на кружки, помогать с уроками, заниматься творчеством (шить, вязать, готовить и пр.), секс, встречи с друзьями, покупки.
Чем жертвуете?
Или не жертвуете?