Точка опоры нужна тогда, когда хочется перезагрузиться.
У меня сейчас настал такой период. Есть задача, но нет путей решения, точнее они есть, но я будто бы хожу вокруг них, словно не замечая. Если вы в такой же ситуации или просто хотите немного отвлечься, перенастроиться, то добро пожаловать! ✨☀
Примите удобную для себя позу. Закройте глаза. Важно расслабить каждую мышцу, особенно убрать напряжение на лице. Представьте как с вас скатывается маска, которую вы все время на себя натягиваете.
Когда почувствуете себя легко, представьте перед собой себя же. В своем представлении вы должны смотреть на себя как будто издалека, проще, если вы будете смотреть на свой облик, например, из другой комнаты.
Не ищите минусов, недостатков. Вы долны смотреть на себя так, словно вы самая большая ценность. Вы и есть самая большая ценность, но об этом поговорим в следующих статьях 😁 Вам неважно как выглядит человек, на которого вы смотрите. Вы просто его любите, всем сердцем, всей душой. Просто за то, что он у вас есть. И как бы он себя не повел, какую глупость бы не сказал или не совершил, как бы он себя не запустил, на какое дно бы он не свалился, ВЫ ЕГО ЛЮБИТЕ! вы всегда будете его любить. При любых обстоятельствах.
Смотрите на себя столько, сколько хочется, когда вы почувствуете настоящий пик любви к человеку, за которым вы наблюдали, в вашей груди начнет зарождаться приятное, мягкое тепло, чувство непередаваемой нежности, принятия и радости. Это чувство можно сравнить с тем, когда вы просыпаетесь рядом с любимым человеком,ваши чувства свежи и наполненными. Только теперь для этих чувств вам не нужен никто, вы испытываете их по отношению к себе. Вы принимаете себя полностью, испытывая огромную благодарность за то, что ВЫ ЕСТЬ, вы проживаете эту жизнь. Вы единственный и неповторимый человек. Второго такого больше нет, а значит вы еще более ценны для этого мира.
Обратитесь к себе, но не разговаривайте. Посылайте образу, на который смотрите мысли, светлые мысли, наполненные теплыми словами и комплиментами. Не забудьте сказать, что вы самый главный человек в своей жизни! Именно вы! Не жена/муж/мама/папа/дети, а вы! Укутайте себя в нежности.
Вдох... выдох... откройте глаза! Почувствуйте как улучшилось ваше состояние, каким прекрасным стало настроение, как захотелось жить, а сколько сил появилось внутри вас!
Человек, которого любят, может свернуть горы! А вы себя любите! Вперед!
