Всем привет! Кто ещё не знает, меня зовут Ярослав и сегодня я хочу рассказать вам, с какими трудностями я столкнулся во время похудения.
Во-первых, наверное самая первая и основная проблема, это неистовое желание есть всю вредную пищу, потому что я худел занимаясь спортом и стараясь правильно питаться.
В мой ежедневный рацион входила гречка с куринной грудкой и овсянка, всё остальное я просто не ел.
Буквально уже через 3 дня всё это приелось и я был готов съесть всё что угодно!
Во-вторых . Следующее, с чем я столкнулся, это перетренированность, потому что я занимался каждый день на износ примерно 2-2,5 часа, что неблагоприятно сказалось на моём организме.
Уже через неделю моё тело страдало и не принимало никакую нагрузку, в то же время я думал, что это очень классно и я похудею быстрее!
В-третьих, самое главное — это чрезмерная мотивация. На себе лично я понял, что чрезмерная мотивация это плохо, потому что хочется всего и сразу. Когда ты встаёшь на весы почти каждые 5 минут, но не видишь результата, руки опускаются непроизвольно.
Сейчас мой вес составляет 88 кг, мне 20 лет. При росте в 176 см, я имею почти 12 лишних кг.
В планах потерять их до начала лета, всеми своими результатами, питанием и тренировками буду делиться ТУТ.
Поэтому подписывайся, оценивай и делись своим опытом в комментариях!
Будет очень полезно почитать