Мне 40 лет.Тренируюсь на постоянной основе более 20 лет.
Что было за эти года:
1.#бег ,примерно 2-3 раза в неделю по 10 км,около 12 лет
2.#кроссфит-4 года,3 к1
3.#спортзал ,фитнес и тд- 4 года
4.#гири и тренировки дома-более 3 лет
4.#турники,#отжимания и работа с собственным весом -постоянно и везде.
Анализируя собственный опыт пришёл к выводу,что самое большое моё достижение -это отсутствие серьезных травм и системные тренировки.Да да,я за все это время ограничился масштабами травм,которые решались массажем или мазью,а вот с ситематизацией это сложно.Всегда слышу про #мотивацию.Раскрою #секрет её(#мотивации) просто нет.Есть только хочу и не хочу,надо и не надо.Если я хочу то я иду и делаю,а если мне надо то просто делаю и другого быть не может.
Дома,на улице,дождь/снег,гири,турник,бег да пофиг что,просто надо.Как выяснилось позже это моя #базоваяпотребность и физическая нагрузка,которая меня только наполняет.
Пишите в комментариях ваши достижения.
А какая у Вас базовая потребность?
