Регулярное употребление сахаросодержащих продуктов повышает риски развития инсулинорезистентности. О преимуществах сокращения сладкой пищи в ежедневном рационе рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина в беседе с «Москвой 24».
По словам специалиста, избыток сахара может привести к преждевременному старению и стать причиной появления ранних морщин. Сокращение употребления таких продуктов позволит наладить сон и улучшить общее самочувствие.
Врач отметила, что полностью отказываться от сахара нет необходимости — он является основным источником энергии. Однако, не стоит забывать о неочевидных продуктах с большим содержанием сахара. Так, следует исключить из рациона пакетированные соки, нектары и соусы, добавила диетолог.