не буду растягивать и начинать из далека, поэтому сразу открываю секрет!
Это вода! Чистая, не кипяченая, без газов и примесей.
Всё очень просто; пейте чистую воду! Утром 1-2 стакана, перед едой, и на ночь, в жару и холод, когда болит голова, устали, радуетесь и особенно перед физическими нагрузками! И после тоже.
С возрастом мы пьём меньше воды- уже не хочется((, а надо! В молодом возрасте, пьём кофе, газировку, соки, кто то пиво! в лучшем случае- компоты.
Постарайтесь заменить вредные напитки на простую воду, ну или хотя бы выпить стакан воды перед поглощением любимого напитка😊
Вы скажете: ешь вода, пей вода- «ходить по большому» не будешь никогда!😂 а вот по-маленькому часто и отеки могут быть!
ничего страшного, если есть куда сходить), а вот бороться с отеками мне помогает йога. Это не так сложно, как многие могут подумать, НАОБОРОТ- йога на много проще, легче и приятнее любой зарядки. Просто нам лень! И мне лень… но когда я пропускаю несколько дней в подряд, сразу вижу результат на лице и поднимаю свой зад и усаживаю на коврик, а там уже как по маслу)))
Мой очень хороший знакомый подарил мне книгу, я долго её не открывала, думала ерунда, потом почитаю-на пенсии)) Слава Богу я её не потеряла и прочла!
в этой книге подробно описано как и с чем пить воду и главное почему и зачем.
Вам могу открыть секрет, который вы найдёте, если прочитаете эту книгу до конца. (Вдруг у вас нет такой книги 😜) Нужна СОЛЬ! Крупная, настоящая, без примесей, камешками. (И тут я вспомнила про Соледар 😌). Соли нужно пол чайной ложки в день, в жару больше, в холод меньше. Здесь подробно писать не буду, если кому то интересно, пишите-отвечу , приложу фото страничек)
Я всегда была водохлебом сколько себя помню, родители и близкие говорили что я буду полная, есть в кого)), но я пока держусь!😂 уже почти 40 лет, а вес стараюсь не превышать 50 кг, при росте 158 см.
Как то так!😉 хотела много написать, но вам пора попить водички и сделать зарядку!
Всем крепкого здоровья! Не будьте тряпками! Держите себя в руках! Сила воли и духа творит чудеса 💋