Ճիշտ սննդակարգը հաջողության կեսն է, երբ խոսքը վերաբերում է կանանց առողջությանը և գեղեցկության պահպանմանը: The Voice - ը պատմում է մենյուի 3 «վարպետների» մասին, որոնք կբարելավեն մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակը, ինչպես նաև կպաշտպանեն ձեզ վաղաժամ ծերացումից:
Լյարդ և լեզու
Երկաթի պակասից սակավարյունությունը վերարտադրողական տարիքի կանանց առջև ծառացած հիմնական խնդիրներից մեկն է: Մարմնի երկաթի պակասի պատճառով եղունգները դառնում են փխրուն, մազերը դառնում են նոսր, իսկ մաշկը դառնում է անառողջ:
Երկաթով հարուստ սնունդն օգնում է ծածկել այս դեֆիցիտը: Այդ պատճառով կանոնավոր կերպով քո սննդակարգում ներառիր տավարի, խոզի կամ հավի լյարդը, ինչպես նաև տավարի կամ խոզի լեզու։
Խաչածաղկավորներ
Դրանք ներառում են բրոկկոլի, սպիտակ կաղամբ, բրյուսելյան կաղամբ և ծաղկակաղամբ, ինչպես նաև հազարի տերևներ: Ինչո՞վ են լավ այս ապրանքները: Դրանք զգալիորեն նվազեցնում են կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկերը:
Գազար
Այս հյութալի և խրթխրթան բանջարեղենը հարուստ է օգնական վիտամիններով՝ կանանց երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու համար: Դրանցից ամենակարևորը վիտամին E-ն է: Այն արգելակում է ծերացման գործընթացը, ինչպես նաև պարզապես անփոխարինելի է հղիության ընթացքում: