Со временем интерес партнеров друг к другу может ослабевать, и отношения теряют былую яркость. Психотерапевт, профессор Университета Северной Флориды Чералин Либи (Cheralyn Leeby) рекомендует проводить регулярные профилактические проверки отношений, чтобы избежать этого. Вот какие вопросы вам и партнеру нужно себе задать.
Каковы ваши ценности?
Что самое важное для вас? Перечислите каждый по три основных ценности, а затем обсудите результаты. Какие ценности у вас совпадают? Что важно для вас, а что – для вашего любимого человека, как вы можете поддержать его в этом?
Как вы общаетесь?
Чувствуете ли вы, что вас слушают? Вы сами активно слушаете или во время разговора погружены в телефон или собственные мысли? Как вы разрешаете конфликты и достаточно ли у вас навыков, чтобы делать это без ссор и скандалов? Об этом пишет Psychology Today.
Чего вы хотите в жизни?
Что вы даете в этих отношениях и что хотели бы получать? Напишите каждый о своих мечтах на текущий момент и на будущее. Поделитесь своим видением друг с другом. Где вы видите себя как пара через год? А через пять лет?
Что вы можете пообещать любимому человеку?
Что вы готовы сделать из того, что соответствует ценностям и видению партнера? Вы можете обмениваться клятвами ежегодно, ежемесячно и даже ежедневно. Например, начинайте каждый день, говоря любимому человеку: "Сегодня я обещаю тебе…"
Когда вы можете провести время вместе?
Время, проведенное наедине друг с другом, имеет важное значение для здоровых отношений. Отметьте дни, когда вы можете раньше вернуться с работы, отвезти детей к бабушкам и дедушкам, а себе устроить свидание. Это даст вам возможность отдохнуть, посвятить время общим увлечениям и получить новые эмоции.
Вы можете ответить на эти вопросы вместе дома или обратиться за консультацией к психологу. Это позволит обновить отношения и сделать их более крепкими.
Ранее Profile.ru рассказал, как сохранить отношения крепкими. Будьте честными и признавайте свои ошибки, общайтесь и уважайте партнера.