На все вопросы, вы сможете получить ответ в телеграмм канале https://t.me/mrn_nikolaeva
Женские и мужские болезни. Наверное, не сложно догадаться, что расстройства функций репродуктивных систем организма связаны с отношениями между полами. Женско-мужские отношения.
Психосоматика в целом связана с отношениями, ведь, если бы не было отношений и нашей реакции на происходящее, психика и организм бы ли бы в спокойном состоянии.
База психосоматики - это эмоции и стресс.
Эмоции, чувства, аффекты, настроение – эмоциональный фон жизни. Что такое эмоции, как мы ощущаем их и как они возникают. Вспомните метафоры – мурашки по телу, ноги к полу приросли, оцепенеть от страха, у страха глаза велики, сердце защемило, в груди пусто, на душе кошки скребут… Это все чисто телесные реальные ощущения.
Сначала возникает ощущение в теле и это ощущение имеет только две формы приятно или неприятно. Потом уже мы даем название этим ощущением. Ощущения возникают из-за выброса определенных гормонов, которые вырабатываются под воздействием нервной системы, которая в свою очередь среагировала на сигналы головного мозга. То есть чувства и эмоции это полностью производная гормонов, тела, казалось бы, где тут психика и душа?
Вопрос в том, на что реагирует наша нервная система?
Если психика не смогла «переварить» ситуацию – у нее начинается расстройство, которое переходит в тело, так как по-другому не может быть выражено наружу.
Когда в теле начинаются даже самые маленькие расстройства - это всегда сигнал о том, что есть сейчас ситуация, с которой человек не может справиться.
И лучше ловить эти ситуации по факту, если они копятся и не решаются, то постепенно становятся хроническими, это и есть хронический стресс. И начинаются хронические расстройства, которые тоже еще не болезнь, но сигналят о накоплении проблем, а кучу проблем разгребать сложнее, чем по одной.
Важно научиться связывать свое тело и то что происходит сейчас в жизни. Это очень важно, так как много людей думает о своем теле как о чем-то отдельном от себя, как будто оно живет какой-то своей жизнью и, если оно заболело отведем его к врачу, пусть дадут таблетки.
Почему часто появляются негативные чувства на поведение другого человека?
Когда что-то происходит снаружи, если внутри нас закипают негативные чувства – это сработал шаблон – это неправильно, так быть не должно – потом мысли – надо что-то делать – потом действие.
Что такое шаблоны?
Это роли, которые есть у нас в жизни. Каждая роль «прописана» очень четко.
Например: дочь-сын, жена-муж, мать-отец, коллега, подруга-друг и так далее.
Выберите роль, которая вам наиболее интересна и напишите список качеств к нему.
Пример: «хорошая дочь» должна быть такой…«плохая дочь» бывает такой...
Шаблоны пишутся очень легко, потому что это система убеждений «как должно быть и как правильно».
В каждой конкретной ситуации мы ждем от другого человека определенного поведения по шаблону, но и сами входим в определенную роль и таким нас видят другие люди и ожидают от нас именно такого поведения.
Нарушенные ожидания – это основа возникающих негативных чувств.
Вспомните случаи из вашей жизни, когда вы воспринимали поведение другого человека как предательство, были расстроены, разочарованы, раздражены?
Подумайте, на каком основании вы ожидали от этого человека другого поведения?
Какой шаблон вы на него «навесили» в этом случае?
Каких качеств в нем не замечали или не хотели видеть?
Мы живем в шаблонах сами и ожидаем от других «шаблонного» поведения.
Подробнее о программах психосоматики и тренингах можно узнать на сайте http://marnikolaeva.tilda.ws/