Священный месяц Рамадан! Польза поста 🧐

Пост Рамадан - это религиозная практика, которая предполагает временное ограничение от материальных излишеств и погружение в духовное познание.

Вот некоторые из польз, которые могут быть получены от поста:

1. Духовное очищение и просветление: при соблюдении поста - ты очищаешь свой ум и сердце от материальных желаний и сосредотачиваешься на духовном росте и развитии.
2. Укрепление самоконтроля: Пост требует полной отреченности от пищи и других удовольствий, что помогает развить самоуважение, самоконтроль и дисциплину. (Важно понимать, что пост это не только отказаться от пищи, ну и не пить, не ссориться, не сплетничать и т.п)
3. Сокращение издержек: Поедание в умеренном количестве и сокращение издержек на пищу - это одно из главных преимуществ религиозного поста.
4. Повышение физического и психического здоровья: Временная ограничение от пищи улучшает пищеварение, повышает энергию и укрепляет иммунную систему.
5. Развитие духовных и этических ценностей: Пост Рамадана может помочь развить духовные ценности, такие как сострадание, милосердие и неприкосновенность жизни. Это может усилить чувство эмпатии и уважения к окружающему миру и всем живым существам.
6. Получение духовного знания: Вместо того чтобы потратить время на приготовление и употребление еды, можно сконцентрироваться на медитации, чтении священных писаний и развитии духовного знания, которое поможет достичь более высокого уровня духовности и просветления.

Моя личная практика: Держа пост, я заметил как повышается уровень самодисциплин. Ты становишься более энергичным и можно уже работать/учиться более сконцентрированно!(т.к уже не отвлекаешься на еду)

Держать пост вовсе не сложно, человек без еды может прожить 10+ дней, без воды 2-3 дня, так что эти 10 часов потерпеть вообще не сложно для человека. Главное соблюдать еще и другие обязанности, не кушать это далеко не самое сложное)

Мира и добра ! ☺