Здоровые и крепкие ногти хотят приобрести многие девушки . У кого то от природы они хороши . А у кого то они ломкие и слабые . В этой статье я расскажу несколько советов ,как отрастить красивые крепкие ногти . Ногти на руках отрастают в месяц около 3-5 мм , в день значит отрастают на 0,1 мм . Что бы ногти не ломались , их нужно покрыть укрепляющим покрытием , (лак, гель лак , База ) Так же ногти медленно растут если не хватает витаминов в организме . Нужно добавлять в рацион цитрусовые , яйца , рыбу , и молочные продукты . Так же ногти нужно поддерживать в чистоте . Мойте их мылом каждый день. Лучше выбирать качественное мыло , в составе которого будут эфирные масла . Если ногти длинные , извлекаем грязь под ними . Увлажняйте руки кремом . Можно так же увлажнять кутикулу маслом для неё . Подпиливайте ногти регулярно . Только делайте это правильно ,что бы ногти не слоились . Делайте ванночки и маски для ногтей . Рецепт 1 -Стакан воды -1 ст. л. Соли (такая ванночка будет укр