В моей практике я учитываю многие факторы. Считаю, что лучше избегать типичных ошибок и вести здоровый образ жизни, что позволит проходить лишь плановое гинекологическое обследование и не болеть.
Могу поделиться с вами 7 советами гинеколога на каждый день:
- Следите за гигиеной. Регулярно принимайте душ и меняйте белье. Избегайте использования ароматизированных средств гигиены, например ежедневных прокладок, так как они могут нарушить естественный баланс влагалища.
Используйте белье из натуральных материалов, так как синтетика способствует повышению местной температуры, гипоксии и росту микрофлоры. Минималистическое белье типа бикини, стрингов и т.д. следует носить лишь несколько часов в день, т. к. возможен перенос бактерий из прямой кишки во влагалище.
В критические дни, правильно подобранные с учетом интенсивности выделений, прокладки следует менять по мере загрязнения, сочетая с гигиеническими процедурами. Также следует использовать гигиенические салфетки.
Помните, что при использовании тампонов замедляется отток крови. Поэтому следует:
- чередовать их с прокладками;
- менять каждые 2-3 часа;
- убирать при болезненных ощущениях;
- ни в коем случае не оставлять на ночь (лучше использовать ночную прокладку и одноразовую пеленку)
2. Используйте презервативы, помогающие защитить от ВИЧ и других половых инфекций.
Правильно оцениваете характер выделений из влагалища.
В норме может быть небольшое количество прозрачных выделений, особенно в период овуляции.
При изменении цвета и запаха и других повторяющихся симптомах без промедления обращайтесь к гинекологу.
Белые творожистые выделения наблюдаются при кандидозе. Для бактериального вагиноза характерны обильные с неприятным запахом, выделения. Зеленоватый оттенок выделений отмечается при трихомонадном кольпите.
3. Пейте достаточно воды. Вода помогает поддерживать здоровье влагалища и предотвращает появление инфекций мочевых путей.
Кипяченую воду используйте и для гигиенических процедур.
Средства для интимной гигиены, опять же лучше выбирать без красителей ароматизаторов. Аллергические реакции в виде зуда, покраснения отека наблюдаются и при ношении синтетического белья, и при частом мытье некачественными средствами.
4. Ешьте здоровую пищу. Питайтесь богатыми витаминами и минералами продуктами. Употребляйте в пищу кисломолочные продукты. Лактобактерии, помогающие поддерживать в норме микрофлору влагалища, могут применяться вами и при выборе средств для интимной гигиены
5. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физические упражнения помогают укрепить мышцы тазового дна, что может помочь предотвратить проблемы с мочевым пузырем и сексуальным здоровьем.
6. Избегайте стресса. Стресс может негативно сказаться на здоровье влагалища и привести к различным проблемам, таким как вагинальная сухость и болезни мочевых путей.
7. Регулярно посещайте гинеколога. Профилактические осмотры (не реже 1 раз в полгода) помогают предотвратить развитие серьезных проблем. Даже при отсутствии жалоб, согласно клиническому протоколу обследования, берется мазок на флору и цитологию, также выполняется трансвагинальное УЗИ.