1. Решите заранее, сколько времени и денег вы выделяете на игру.
2. Играйте, осознавая, что вы скорее проиграете, чем выиграете, поэтому играйте на такую сумму, которую вы можете позволить себе потерять.
3. Принимайте продуманные решения по поводу вашей игры – учитывайте случайности.
4. Расценивайте азартную игру как развлечение, а не как источник дохода.
5. Если вам достался хороший выигрыш – радуйтесь. Но напомните себе, что этого возможно больше никогда не повторится.
6. Не играйте в азартные игры, когда вы устали, вам скучно, вы взволнованы или сердиты.
7. Регулярно записывайте, сколько времени и денег вы потратили на азартную игру.
8. Воспринимайте вашу игру и друзей серьезно. Если они обеспокоены вашей игрой, возможно, они видят то, что вы не замечаете.
9. Играйте только на собственные деньги. Не одалживайте.
10. Осознайте, что в большинстве видов азартных игр вы не имеете возможность влиять на результат игры, он случаен.
11. Во время игры прерывайтесь, пройдитесь, выйдите на улицу, чтобы голова прояснилась.
12. Сохраняйте ясность мышления во время игры, ограничивайте потребление алкоголя.
13. Уравновешивайте азартную игру другими видами отдыха.
14. Идите играть вместе с тем, у кого нет проблем с азартными играми.
15. Не усугубляйте положение – не пытайтесь отыграть проигрыши.
16. Когда идете играть, не берите с собой банковские карточки.
17. Установите лимит времени на игру.
18. Принимайте собственное решение по поводу азартных игр. Не играйте только из-за того, что другие так хотят.
19. Не используйте азартную игру как способ избежать негативных ситуаций.
20. Если вы озабочены своим пристрастием к азартной игре, поговорите с тем, кому вы доверяете.
