Эта привычка сразит вас наповал
Если воду употреблять правильно, то ваша жизнь может измениться буквально на глазах. Многие врачи советуют начинать день со стаканчика чистой воды натощак, что ускорит метаболизм и разбавит желудочный сок. И в идеале нужно выпивать воду в течение дня через каждые 3 часа после приема пищи.
Какую воду полезнее пить – холодную или горячую? Ни ту, ни другую. Эксперты портала «Белновости» советуют отказаться от слишком холодной воды, так как она раздражает слизистую ЖКТ. Чрезмерно горячая может спровоцировать скачок давления и привести к ожогу. А вот вода чуть горячее, чем теплая, является самой полезной для здоровья. Она не должна обжигать, но быть настолько теплой, чтобы почувствовать комфорт.
Употребление воды ежедневно поможет забыть о хронических запорах, нормализовать вес, вывести песок из почек, очистить желчный пузырь и печень. А вот «засчитывать» в качестве воды другие напитки не нужно. Любую другую жидкость организм воспринимает как еду и тратит дополнительную энергию на ее переваривание.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Истина в стакане: врач озвучила, сколько воды нужно выпивать в сутки