После интенсивной физической, интеллектуальной или психической нагрузки у большинства людей появляется физиологическая усталость.
Однако усталость является и распространенным симптомом. Почти каждый ощущает это во время кратковременной болезни. К счастью, она обычно проходит, когда болезнь проходит.
Но иногда усталость не проходит. От отдыха не становится лучше. И причина может быть неясна.
Усталость снижает энергию, способность что-то делать и способность сосредоточиться. Постоянная усталость влияет на качество жизни и душевное состояние.
Причины.
В большинстве случаев усталость может быть связана с одной или несколькими проблемами образа жизни, такими как плохой сон или отсутствие физических упражнений.
Она может быть вызвана приемом лекарств или связана с депрессией.
Иногда усталость является симптомом болезни, требующей лечения.
Факторы образа жизни.
Усталость может быть связана с:
Употреблением алкоголя или наркотиков;
Плохим питанием;
Применением лекарственных препаратов, например, те, которые используются для лечения аллергии или кашля;
Недостаточным сном;
Слишком мало физической активности;
Слишком много физической активности;
Условиями проживания.
Усталость, которая не проходит, может быть признаком тяжелых хронических заболеваний:
Сердечно-сосудистых;
Эндокринологических;
Онкологических;
Психических;
Инфекционных;
Аутоиммунных;
Заболеваний крови;
Недостаточности микронутриентов(витаминов, минералов);
Травматические повреждения головного мозга;
Ожирение, хроническая боль могут быть причинами слабости и усталости.
Когда обратиться к врачу.
Необходима неотложная помощь, если у вас есть усталость и любой из нижеуказанных симптомов:
- Боль в груди;
- Одышка;
- Нерегулярное или быстрое сердцебиение;
- Чувство, что вы можете потерять сознание;
- Сильная боль в желудке, тазу или спине;
- Необычное кровотечение, в том числе кровотечение из прямой кишки или рвота кровью;
- Сильная головная боль.
Обратитесь за помощью в случае неотложных проблем с психическим здоровьем. Если ваша усталость связана с проблемой психического здоровья, а ваши симптомы также включают мысли о причинении вреда себе или самоубийстве.
Запишитесь планово на прием к врачу, если отдых, снижение стресса, правильное питание и обильное питье в течение двух или более недель не помогли вашей усталости, то есть усталость не прошла.
Относитесь ответственно к своему здоровью и контролируйте его параметры.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.