Деме́нция (лат. dementia — безумие) — приобретённое слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью приобретения новых.
Деменция — это болезнь, которая вызывает повреждение или полное разрушение клеток мозга.
Причём поначалу в разных его частях. У одних сначала могут возникнуть трудности с запоминанием, а у других - с поведением или общением. По мере развития болезни поражаются все новые и новые участки головного мозга, пока личность человека не стирается полностью.
Деменцию часто принимают за простую забывчивость.
Хотя потеря памяти является одним из отличительных симптомов деменции, она присутствует не всегда, и есть другие признаки, которые не следует игнорировать.
В настоящее время в мире около 50 миллионов человек живут с деменцией, и каждый год это число увеличивается на 10 миллионов.
Существует несколько видов деменции —
от известной всем болезни Альцгеймера до различных сосудистых заболеваний головного мозга.
Плохая новость — лечения этой болезни не существует.
Но есть и хорошая — развитие деменции можно замедлить, а некоторые ее симптомы могут полностью исчезнуть, если обнаружить их на ранней стадии и принять меры. Поэтому очень важно как можно раньше распознать первые признаки деменции.
Вот 10 самых ранних признаков деменции, на которые следует обратить внимание:
1. Трудности с поиском нужного слова
Забыть какое-то слово время от времени - это нормально, но если это происходит постоянно, это первый признак когнитивных нарушений и ранний симптом деменции.
2. Повышенная забывчивость
Иногда забыть куда положил ключи или телефон - это нормально, но если это становится регулярным, например, человек забывает, что он ел на завтрак или о чем говорил с соседом, это ранний признак снижения когнитивных способностей и признак надвигающейся деменции.
3. Беспокойство и плохое настроение
С возрастом люди становятся более циничными и пессимистичными, но внезапные изменения в поведении, а также тревожность и недоверчивость, могут быть первым сигналом деменции.
4. Постоянные перепады настроения и депрессия
Деменция может влиять на выработку гормонов, регулирующих настроение, что приводит к депрессии и перепадам настроения на ранних стадиях заболевания.
5. Изменения личности
Любые изменения в характере, темпераменте или манере общения могут быть тревожным признаком деменции, независимо от того, становятся ли люди более общительными или более замкнутыми.
6. Дезориентация во времени и пространстве
Незнание того какой сегодня день или потерянность в знакомой обстановке могут указывать на нарушение работы мозга и возможную опасность приближения болезни.
7. Потеря интереса к увлечениям
Апатия, потеря интереса к хобби и отказ от общения с близкими друзьями - все это симптомы деменции.
8. Отсутствие цели
Если кто-то идет в магазин с сумкой, но возвращается с пустыми руками или бесцельно бродит без четкой цели, это может свидетельствовать о потере способности к планированию и концентрации. Также могут присутствовать повторяющиеся вопросы, что является поведенческой трудностью.
9. Неспособность вести логический разговор
Человек с мозговыми нарушениями может с трудом сосредоточиться на основной теме разговора и склонен отвлекаться на несущественные вещи. Это может привести к длительным спорам и трудностям в кратком изложении мыслей.
10. Склонность к накопительству
У человека с деменцией может развиться привычка прятать, накапливать или переставлять вещи. Например, прятать очки и потом тратить много времени на их поиски или отказываться выбрасывать отслужившую своё технику или сломавшуюся мебель.
➡ Если вы заметили хотя бы один из этих ранних признаков деменции у себя или у своих близких - лучше сразу обратиться за медицинской помощью. Врач может порекомендовать пройти тесты, чтобы исключить другие основные заболевания, которые могут имитировать деменцию.
Если же диагноз "деменция" подтвердится, вам назначат лекарства для поддержания функций мозга и защиты его от дальнейшего повреждения. Однако, корректировка образа жизни остается важнейшей частью управления этим состоянием.
Что мы можем сделать САМИ,
чтобы уже сейчас предотвратить возможное развитие болезни и улучшить когнитивные функции мозга:
— Регулярная физическая активность, такая как ходьба, езда на велосипеде или плавание может улучшить приток крови к мозгу и замедлить прогрессирование заболевание.
— Общение с друзьями и семьей, участие в общественных группах или волонтерская деятельность могут стимулировать работу мозга и замедлить снижение когнитивных способностей.
— Умственные упражнения. Чтение, разгадывание кроссвордов, обучение новым навыкам и слежение за новостями помогут улучшить когнитивные функции и сохранить здоровье мозга.
— Полный отказ от курения и избегание пассивного курения также может существенно снизить риск развития деменции и сосудистых заболеваний мозга.
— Достаточный сон имеет решающее значение для общего физического здоровья и здоровья мозга. Необходимо обращаться за профессиональной помощью при нарушениях сна, таких как бессонница или апноэ, которые могут повлиять на работу мозга.
— Здоровое полезное питание. Например, средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, рыбой, орехами и оливковым маслом может помочь уменьшить воспалительные процессы в организме, а также снизить стресс и другие факторы, способствующие ухудшению когнитивных способностей.
— Контроль уровня витаминов, особенно витамина D, и прием других поливитаминных добавок способствуют снижению риска развития деменции. Витамины группы В и С также важны для работы мозга и должны потребляться в достаточном количестве.
Подведем итог. Для профилактики и лечения деменции важно регулярно заниматься спортом, участвовать в общественной деятельности, стимулировать работу мозга с помощью умственных упражнений, бросить курить, высыпаться, придерживаться здорового питания и избегать недостатка витаминов.
Раннее выявление и лечение деменции, а также изменение образа жизни могут значительно замедлить развитие данного заболевания и улучшить качество жизни.
✍ Поделитесь в комментариях наблюдали ли Вы у себя или у своих близких какие-либо из вышеперечисленных признаков.
P.S.: Дорогие читатели!
Это наша первая статья на блоге "Здоровый МОЗГ. Инструкция!".
Очень надеемся, что из неё Вы узнали что-то новое и полезное для себя.
👌 Мы планируем ежедневно публиковать интересные статьи о здоровье мозга, полезные советы, тесты, упражнения, головоломки, обозревать полезные приложения для телефона, которые помогут Вам сделать "мозговую тренировку" и многое-многое другое.
Здоровый мозг, отличная память и хорошее настроение - это то что Вы непременно получите, став нашим подписчиком!🌞
Поставьте ЛАЙК👍 и подпишитесь, чтобы первыми получать от нас полезные материалы.
✅ Читайте также:
#Мозг #Деменция #Здоровье #ПризнакиДеменции #ЗдоровыйМозг