Наши подростки, да и мы сами, что уж скрывать, много времени проводят в телефоне и у компьютера. Что есть то есть.
Вытянутый подбородок, вогнутая грудина — это лишь вершина айсберга. За ними следуют боли в шейно-воротниковой зоне, спине, недополучение кислорода — легкие работают не в полную мощность, недополучение кислорода всеми внутренними органами. ⠀
Что делать?⠀
Лежать на тугом валике из полотенца по 15 мин в день: вдоль грудного отдела позвоночника и поперек — на области лопаток. И конечно же заниматься йогой!
Да, подростки тоже ходят ко мне на занятия. Онлайн, оффлайн и занимаются в записи.
Чем раньше вы начнёте заниматься своим телом, тем меньше оно будет вас беспокоить в будущем!⠀