Мне очень понравились признаки здорового отношения к себе от М. Лабковского.
Здоровые отношения с другими людьми начинаются со здоровых отношений с собой.
Это лучшая защита от нездоровых отношений.
Привожу эти признаки:
1. Вы несете ответственность за себя: свое состояние, комфорт, отдых, уровень жизни, благополучие.
2. Вы доверяете себе: своим эмоциям, чувствам, вопросятию, ценностям
3.Вы инвестируете в себя: в здоровье, образование , комфорт, отдых,удовольствие
4. Вы умеете поддерживать себя самостоятельно: снизить тревожность, стресс. Вы можете обращаться за помощью, но это не является для вас единственным вариантом справиться.
5. Вы радуете себя: у вас есть время и ресурсы на радости и удовольствия, которые вы обеспечиваете самостоятельно
6. У вас адекватная самооценка: вы признаете свои сильные стороны, гордитесь ими, используете их, и в то же время знаете слабые стороны- принимаете их, бережно относитесь к ним, работаете над ними
7. Вы понимаете себя: вы можете определить и назвать свои эмоции, объяснить мотивы своих поступков и выборов, знаете свои потребности и желания
8. Вы уважаете свои границы: вы знаете, что по отношению к вам позволительно, а что нет, и умеете донести эту информацию до других и принимать решения в свою пользу, если вас не слышат
9. У вас адекватная самокритика: вы умеете признавать свою неправоту, ошибки, работать над этим, принимать ответственность за последствия и делать выводы
Наша реальная оценка самих себя, здоровая самооценка дают возможность не влезать в ненужные и неправильные отношения, так как есть четкое понимания себя и четкое понимание того, какого человека вы хотите впускать в свою жизнь.
Хотите об этом поговорить? Я на связи)
Подписывайтесь на мой канал, оставляйте комментарии и ставьте лайки