Этот вопрос мне задаёт практически каждый второй человек. Давайте разбираться 👇🏼
Коучинг — это процесс, направленный на осознание, формулирование и достижение истинных целей человека, раскрытие и реализацию его личного потенциала
Коучинг, как школьная задачка «Как попасть из точки А в точку Б в короткие сроки и кратчайшим путем?» Процесс можно свести к 5 основным этапам:
1. Анализ текущей ситуации
2. Определение потенциала
3. Выявление базовых искажений в мышлении
4. Постановка целей
5. Поддержка
Так в чем же основные отличия коучинга от психотерапии?
1️⃣ Первое — это глубина и продолжительность работы. Психотерапия затрагивает и решает глубинные проблемы человека, она более длительна по времени.
Работа с коучем нацелена на достижение конкретного результата. Продолжительность работы зависит от цели, которую ставит клиент. Коучинг может продолжаться пару недель, а может длиться несколько месяцев. В результате работы клиент не только достигает поставленной цели, но и обучается процессу достижения целей.
2️⃣ Второе отличие — это фокус работы. Психотерапия в основном работает в категориях прошлого и настоящего. У коучинга же фокус в настоящем и будущем, его внимание сосредоточено на том, где клиент находится сейчас и где он хочет оказаться в дальнейшем.
Лично я считаю, что коучинг и психотерапия не соперничают, а отлично дополняют друг друга! Они ориентированы на разные задачи, решают их разными способами, но цель одна — повышение качества жизни клиента 🙌🏼