Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).
Здесь постараюсь рассказать об одном заблуждении и вытекающих отсюда сложностях, с которыми игроки сталкиваются, стараясь находиться в так называемом состоянии «фул фокус».
так, чаще всего игроки упоминают о вхождении в такое состоянии когда на карте происходит сложная ситуация, играется ответственная игра или может быть даже целый турнир жизни. Что уже само по себе для многих является фактором, который дополняет напряжённость и нервозность в и так сложный игровой процесс.
- Сейчас я собрался/соберусь;
- Всё, теперь я в полном фокусе на игру;
- Я жду противника, и вся моя концентрация сфокусирована на прицеле и др.
Так обычно говорят себе те, кому необходима полнейшая концентрация и фокусировка на игре.
Только концентрация и фокусировка никак не связаны с напряжением, которые обычно преследует некоторых игроков, которые стремятся поскорее войти в состояние фул фокуса.
Представленные выше примеры, даже без того эмоционального окраса которым обычно произносятся в головах у игроков, уже сами по себе могут нести напряжение. Добавим к этому ответственность, лежащую на игроке в виде сложной игровой ситуации и важности игры, и мы можем получить напряженного, зажатого в себе игрока. При этом, посмотрев на счёт и происходящее на карте, его все это может не удовлетворить, так как в зажатом и напряжённом состоянии никаких результатов не достичь. Происходит дальнейшее «старание» войти в это состояние, что приводят к ещё более плачевным последствиям.
Что мне делать ?
Все наши эмоции, чувства и переживания в той или иной степени передаются на наше тело, а также влияют на его состояние. И это работает в обе стороны: то есть как наша психика влияет на состояние тела, так и наоборот, тело влияет на наше психо-эмоциональное состояние. Об этом есть отдельная научная дисциплина - психофизиология, на основе которой созданы многие методологии работы со спортсменами, летчиками гражданской авиации, военными а также сотрудниками спец служб.
Для начала, необходимо разобраться, присуща ли тебе такая стратегия поведения в ответственных играх. Если это так - то один из самых простых и действенных методов - это твоя посадка за ПК.
Ну так вот, на что в первую очередь стоит обращать внимание и в дальнейшем отслеживать - это состояние своего собственного тела, его расположение и положение в игровом кресле. Другими словами - чтобы оно располагалось комфортно. В зависимости от того, в каком состоянии находится тело, зависит расслабленность/зажатость тела, частота и глубина дыхания а также насколько напряжены мышцы, отвечающие за передвижение курсора мыши и нажимание кнопок.
Если посмотреть на успешных киберспортсменов, которые находятся в состоянии фф - то никакой зажатости, учащенного или поверхностного дыхания у них не наблюдается, даже на самых значимых для их карьеры турниров.
Кейс из личной практики: СНГ команда по Dota 2, новоиспеченный молодой игрок который недавно пришёл в новую для себя команду, не имея при этом никакого опыта компетитив доты. Дело было на бк. Как не сложно догадаться, игрока позвали из паба не просто так - он отлично играл на своей роли и был достаточно перспективным - сейчас, в 2022 году, он не редко в соляного разбирает команды противника в DPC лиге.
Поэтому, сомневаться в его скилле не приходилось - он хорошо показал себя на тестах, учился и прогрессировал на кв и все шло своим чередом, кроме одного - когда игрались ответственные игры или на турнирах встречались именитые соперники (даже на кв) - он словно пропадал с карты, его там просто не было.
Сам по себе он боец, и всегда готов идти разваливать кабины соперникам. В добавок к этому, у него закаленный характер занятиями боксом и турниками с его отцом.
Резюме: собраться - это не про зажатость, концентрация - не равно напряжение. В конечном счете, необходимо найти оптимальную для себя посадку, и стараться сохранять ее даже в самых сложных и потных катках. Надеюсь, что мои наблюдения и опыт будут для тебя полезными, и ты сможешь это применить уже в своей ближайшей игре 👊