💡 Как осознать свою неосознанность!

📚 Много различной психологической литературы, блогеры пишут 💻, да и я сам пишу про это и осознанность тематическая линия моего блога.

Да и что мешает мозгу держать все в осознанном виде, ведь только на 5% загружен, а что делают остальные 95%. Про 5% загруженности мозга это лукавство. Наш мозг всегда работает на 💯процентов.

В конце упражнение для тренировки мышления!

Фото Эрика Йоханссона (Erik Johansson) https://www.erikjo.com)

Так чем же он занят?

Он работает 24/7 без перерывов, выходных и праздников. Работает и днем, и ночью … всегда работает.

⚠️ Эти 5% только видимая часть, в ней существует наше сознание и руководит мышление. Оставшиеся 95% по своей сути автоматические программы, обеспечивающие нам: выживание в мире, взаимодействие с ним, наши автоматические действия и все то что объективно нам не нужно в сознании.

Как в этом убедиться

Я вспомнил свои школьные годы и урок информатики. В то время компьютеры не были атрибутом нашей жизни. На весь Советский союз и на молодую Российскую Федерацию компьютерных классов было очень мало.

У нас были простые компьютеры, и мы учились программировать на компьютерном языке BASIC, а для этого нужно было предварительно составить АЛГОРИТМ ПРОГРАММЫ.

А что тут такого сложного?

Этот случай на уроке я вспоминаю часто и есть почему.

Учитель попросил рассказать одного моего одноклассника алгоритм его действий в простой бытовой задаче: "Я хочу выпить чай". И тут понеслось.

😎 Учитель: Расскажи мне алгоритм!

🙄 Одноклассник: Ну я возьму чашку и налью чай!

😎 Учитель: Воду нальешь из-под крана?

🙄 Одноклассник: Нет из чайника?

😎 Учитель: Хорошо, и сразу будешь пить?

🙄 Одноклассник: Ну, подожду когда завариться и буду пить.

😎 Учитель: Если вода в чайнике была холодная, будешь долго ждать (смеется).

🙄 Одноклассник: Ну проверю, если холодная, то нагрею и только тогда начну пить.

😎 Учитель: Ага, дыханием нагреешь?

🙄 Одноклассник: Нет на плите.

😎 Учитель: Поставил и ждешь, когда нагреется?

🙄 Одноклассник: Нет зажгу газ!

😎 Учитель: Пальцем?

🙄 Одноклассник: Спичками!

😎 Учитель: Они у тебя всегда в руках?

И так весь урок! Не буду полностью приводить весь диалог (я его и не помню во всех подробностях) - предполагаю, что общий смысл как он протекал Вам ясен.

📌Простая задача, но фактически тут огромный объем решений, выборов, оценок и мотивов нам не доступен, он проходит фоном автоматически. Вот где наши потерянные 95% работы мозга.

🏁 А финал истории был ошеломляющим, после того как общими усилиями мы всем классом восстановили алгоритм, учитель сказал: Хорошо, молодцы, но что если Вы ехали в автобусе! 💯

Простое упражнения для тренировки мышления

👉 Попробуйте упражнение "Алгоритм".

⚠️ Упражнение необходимо выполнять письменно, вариант "мысленного эксперимента" мало эффективен. Вопрос в фиксации деталей, письменно получиться лучше.

👉 Смысл упражнения в формировании полной цепочки действий, мыслей, мотивов, выборов, внешних условий, изменений и пр.

Начните с простого, например, с утреннего подъёма. Полностью пропишите последовательность действий и выявите максимальное количество внешних условий, которые могут повлиять на их ход. Приблизительно, схема прописана выше, на примере учителя и одноклассника.

🛑 Не берите сложные схемы, начните с простого.

Постепенно, доводите алгоритм до включения в выборе Вашего мотива (что повлияло на тот или иной выбор). Через некоторое время у Вас выработается привычка замечать, то что ускользало от Вашего внимания и осознанное принятие решения, выбора того или иного действия.

Лайфхак или полезный совет

Небольшое правило для жизни, которое может сэкономить Вам кучу времени и нервов:

💡 Если человек совершает непонятные Вам и нелогичные поступки - это не значит, что человек совершает глупость и странный поступок! Просто Вы чего-то не знаете... подождите, и новая информация поставит все на свои места!

Возможно, банально и прописная истина, но … мне в жизни очень помогает!