Нашумевшая и популярная книга «НИ СЫ» Джен Синсеро, несколько лет назад она произвела фурор на литературном рынке и мгновенно стала лидером продаж. Так давайте же узнаем, за что именно многие полюбили эту книгу (а может и всю серию), а другие яростно возненавидели? Обсудим, какие советы автор дает в своей книге, какие практики рекомендует выполнять, чтобы мы обрели счастье, спокойствие, нашли свое предназначение, стали успешными и богатыми.
Большая часть книги посвящена негативным ограничивающим убеждениям, которые сидят в нашей голове с самого детства, пуская корни все глубже в подсознание, и не дают нам стать свободными и счастливыми. «Наше сознание думает, что оно все контролирует, но это не так. Наше подсознание вообще ни о чем не думает, зато все контролирует». Первое, что необходимо сделать, это осознать свои ограничивающие убеждения. Возьмите сферу своей жизни, где вы по−вашему недостаточно преуспели семья/деньги/работа/личностный рост, и несколько минут основательно подумайте, может быть вы считает, что деньги – это зло, поэтому у вас их так мало? Или большие деньги можно заработать только нечестным путем? Может быть вы работаете на нелюбимой работе, потому что считаете, что работа и не должна нравится? Чтобы бороться со своим врагом – ограничивающими убеждения – надо сначала их увидеть. Порой мы даже не осознаем, какие мысли вкладывают родители и друзья нам в голову. Не пожалейте потраченного времени, чтобы выписать свои ограничивающие убеждения.
Также в первых главах автор знакомит нас с Большим Соней. Это та самая наша сторона, которая питается нашими страхами и ограничивающими убеждениями. Избавиться от Большого Сони, значит осознать, что ваши ограничивающие убеждения лишь кем−то навязанный образ мыслей, а мысли можно перестроить. Поэтому второе, что необходимо сделать, создать в голове новую цепочку: большие деньги можно заработать любым доступным способом. Работа может и должна приносить удовольствие, и т.д. Когда вы начнете мыслить по−другому, то и жизнь ваша пойдет по−другому. Ваши мысли важны! Здесь автор рекомендует «утопить себя в аффирмациях», чтобы победить свои убеждения. "И помни, что именно ты автор собственной жизни, пиши для себя лучший сценарий".
Далее автор проводит нас по теме ненужного общественного мнения. Трудно перестать волноваться о том, что о нас подумают другие, но вот сюрприз, это надо будет сделать. «Наша жизнь не может быть яркой и полноценной, когда мы живем в страхе перед тем, что могут подумать другие, вместо того, чтобы радоваться тому, кто мы есть». То, что думают о тебе другие, никак не связано с тобой – лишь с ними.
Далее автор затрагивает тему - Прокрастинация. «Часто мы говорим, что не способны на что−то, не потому, что мы неумехи, а потому, что нам слишком страшно попробовать». Вместо того, чтобы размышлять и говорить о том, что у вас что−то не получится, взвешивать все вариант «за и против», направьте лучше эту энергию, чтобы наконец−то сделать первый шаг. «Сделанное лучше идеального». Засучите рукава и вперед, инерция великая вещь. И обращайте внимание, где вы останавливаетесь, возможно, это сбор данных; проверка фактов; когда все начинает получаться; прямо перед стартом. Отследите эти моменты, и тогда вы будете готовы, возможно, делегировать эти обязанности другому, попросить друзей о поддержке на этом этапе, нанять помощника и т.д.
Также в нескольких главах обсудим - Драму провала. «Больше всего боли и страданий в нашей жизни – следствие драмы, которую мы сами же себе и накручиваем». Если вам кажется, что у вас недостаточно времени, чтобы переделать все те дела, что у вас есть, то остановитесь и поймите, что вы просто начинаете паниковать, и о чудо, на панику у вас время есть. Проанализируйте, чем вы заняты, когда должны работать или выполнять свои дела, листаете ленту соц. сетей? Болтаете с друзьями? Играете? Просто запомните: У вас есть время на все, что вам важно.
Джен Синсеро в книги затрагивает тему страха, и что он лишь привычка. Жизнь устроена так, что прыжок веры нам дается с огромным трудом, а кто−то и вовсе не совершит его за всю жизнь. Шутка в том, что если вы действительно поверите в себя и решите сделать то, о чем мечтали, то сработают «внутренние мигалки». Страх живет в будущем, у нас нет никакой гарантии, что случится то, что мы себе навыдумывали, а если и случится, то, что это будет не так страшно. Перестаньте кормить свой страх и просто доверьтесь своему чутью, интуиции и себе, и сделайте то, что вы так хотите. Измените свою жизнь так, как хотите.
Я решила в статье рассказать именно о шести разделах, которые упомянула выше: ограничивающие убеждения, Большой Соня, общественное мнение, прокрастинация, драма провала и страх. На мой взгляд, это самые интересные разделы в книге, а главное, не в каждой книге по саморазвитию они встречаются. Остальные советы автора я бы отнесла к "типичным", которые есть практически в каждой книге по личностному росту. А именно, медитировать, визуализация, окружай себя людьми, которые мыслят так, как хочешь мыслить ты. Быть благодарным за каждый день.
Посмотрите на себя глазами человека, который восхищается вами. Он верит, что у вас все получится. Так поверьте уже и вы себя! А также уберите из своей жизни самоуничижительный юмор, начните хвалить себя, покупайте себе вещи, которые вам нравятся, проводите время так, как вам нравится, не сравнивайте себя с другими, простите себя за ошибки в прошлом(!), и просто любите себя.
Отдельный плюс книги, что каждая глава заканчивается словами "люби себя".
Понравившиеся цитаты:
«Твоя задача – найти в себе смелость создать яркую, счастливую и наикрутейшую версию самого себя».
Спасибо за прочтение ❤️
Не забывайте ставить лайки и подписываться
Моя страница на Литрес
Книга "Ни сы" на Литрес, Читай-город
#саморазвитие #популярныйнонфикшн #личностныйрост