Некоторые люди в погоне за стройностью переходят все рамки разумного, забывая о собственном здоровье. Как правило, строгие диеты совсем неполезны и даже опасны для всего организма. Врач Арсений Русанов в интервью для RT назвал серьезные последствия быстрого похудения.
По словам медика, оптимальным считается снижение веса максимум на десять процентов от исходного за три месяца или полгода.
«Быстрое похудение может принести за собой ощутимые негативные последствия для здоровья: психоэмоциональные расстройства, появление складок на коже, мышечную слабость, обезвоживание, нарушение обмена веществ, нарушение менструального цикла», — отметил доктор.
Также он добавил, что не желательно снижать калорийность питания в ежедневном рационе менее 1200 калорий для женщин и 1500 для мужчин.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!